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回答プロ： 後藤 あづさ
すぐ逃げてしまう
ご相談者：40代/男性
家族同士の話しに真正面からぶつかることが出来ず、答えづらい質問など避けてしまい、どうしても真正面からぶつからず避けてしまい、相手を不愉快にしてしまいます。それに家族なのにとりいろうとしてしまいます。自分の気持ちをぶつけることが出来ません。それに強い口調で言われると言い返せなくなります。相手の発言に対しての本心を見抜けず言われるとおりにして余計相手の気分を害してしまいます。自分をどうすればいいかわからない状態です。何卒いいアドバイスをいただけないでしょうか？お願いします。
40代/男性 | 日付：2011年2月10日(木) 12:56 JST | 閲覧件数: 2,587
まずは、ご自身のネガティブな感情と向き合ってみましょう。
ご相談ありがとうございます。
まず、なぜ家族と真正面から向き合うことが出来ないのか？
そうすることを避けようとしてしまうのかを客観的に見た方がよいでしょう。
家族と真正面から向き合う事に対して、
不安や恐怖、またそれ以外のネガティブな感情がないか
よく自分自身に問いかけてみましょう。
自分が思っていること、感じていることを正直に紙などに書き出し、
どんな理由でそう思っているのかをさらに自分に問いかけてみて下さい。
その作業を繰り返しやって、どんどん深堀りしていくと、
ネガティブな感情の出所が見つかると思います。
そして、それはただの思い込みだったということが
往々にしてありますので、
出来るだけ素直に思ったままを書き出したら、
他人ごとのように客観的に見つめてみて下さい。
意外と何でもないことに頭を悩ませていたことに気が付くかもしれません。
回答日時：2011年2月12日(土) 23:16 JST
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ありがとうございました。
今は、何でも出来る限りチャレンジしてみたいと思います。
早々のお返事ありがとうございました。
これから前向きに頑張って生きたいと思います。
| 40代/男性 | コメント投稿日：2011-02-14 |