『ネガティブな言葉で責めてしまいます。』　　

心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係） 大岳 龍昇

めぐりんさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。


文章を拝見していて、
ご主人に理解して貰いたいというお気持ちが伝わってきました。
しかし、言い合ったりすると、イライラがとまらず、
暴言を吐いてご主人を責めてしまうのですね。

感情のコントロールがうまくできない状態では、ご主人やお子さんとの
ミスコミュニケーションによる関係の悪化が危惧されます・・・




私達は他人の言動に感情を乱され状態を悪くしてしまうことが多々ありますが、
人生がうまくいっている人達は、
『自分で自分の感情をつくりだす』　ということをやっています。


他人の言動によって自分の感情を想起されるのではなく、
自分自身で感情をつくりだし、マネジメントしているのです。


私はカウンセリングのセッションのなかで
ＮＬＰなどの心理療法の手法を用いた
自分の感情のマネジメント方法をお伝えすることがよくあります。



めぐりんさんも一度　お近くのカウンセラーやセラピストに
ご相談されてみてはいかがでしょうか。
もしくは、心理系のセミナーを探してみられるのもよろしいかと思います。



めぐりんさんが、自分の感情を自分でマネジメントされ
楽しく幸せな気分で毎日過ごせるようになることを願っています。




　　　　　心理カウンセラー　　大岳龍昇

回答日時：2011年2月14日(月) 15:26 JST

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係）

大岳 龍昇相談件数：119件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談