[悩み辞典：回答＆相談]フラッシュバック？

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2024年11月22日（金）

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回答プロ：心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育）渡辺裕子

フラッシュバック？

ご相談者：20代/男性

最近、とても怖い夢を見ます。どんな夢なのかは覚えていないのですが、その夢が起きているときに思い出します。仕事中、運転中、食事中などに思い出します。

普段は、その夢を説明できないのですが、突然思い出すと鮮明に思い出します。まるで自分がそこにいるような感じがします。その時は、とても怖くそれ以外の事は何も考えられなくなります。しばらくするとその事は、頭から離れ、普通に戻ります。忘れないように、メモを取ろうと思うのですが、その時には全く思い出せないのです。

フラッシュバックという言葉を聞いたことがあります。心的外傷を受けた場合に、後になってその記憶が、突然かつ非常に鮮明に思い出されたり、同様に夢に見たりする現象。と、インターネットに載ってたのですが、私はそのような経験が全くありません。むしろ思い出すものが夢なのです。

私は、自衛隊員であります。入隊して5年になります。
1年に2回、昇任試験というものがあります。その試験に合格すれば必ずしも昇任できるわけでないなですが、恥ずかしながら、私はその試験に1度も合格点を取ったことがありません。何年間か昇任できないと自衛隊を辞めなければなりません。クビではなく再就職先も紹介してくれるのですが、やっぱり自衛隊に入隊したので定年まで働きたいのです。

5年もいて1度も合格点を取ったことのない私です。正直、将来の不安はあります。この先、自衛隊にいることができるのか、もし自衛隊を辞めた後でちゃんと一般社会でやっていけるのか、とても心配です。

そうした将来の不安から今の現象が起きているのでしょうか。

また、このような事が起こらないためにはどうすればよろしいでしょうか。

20代/男性 | 日付：2011年6月 7日(火) 22:33 JST | 閲覧件数: 3,633

一度カウンセリングを受けてみませんか。

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育）渡辺裕子

こんにちは。心理カウンセラーの渡辺です。

最近とても怖い夢を見るのですね。
しかし、まったく覚えていないし、何かの拍子にふと鮮明に思い出されるのに、それを思い出そうとしても思い出せない・・・

確かにとても気になるでしょうし、不安でしょう。

私はお医者さんではないので、診断をするわけにはいかないのですが、確かにフラッシュバックの可能性はあります。

夢に出てくるということは、起きているとき、意識しているときには出てきてはいけない記憶として、無意識（潜在意識）の中に閉じ込めている可能性があります。

フロイトという心理学者が「夢判断」という本を書いていますが、寝ているときは、無意識の部分が夢として現れると説明しています。

ですので、思い出そうとしても、無意識のロックが強くかかっていると、まったく思い出せないのだと思います。
そういう場合は、ご自分で原因を探ってみても、まったく心当たりがないこともあります。

逆に、意識下でそのロックをはずすのは、危険がある可能性がありますし、ご自分ひとりでロックをはずさないほうが良いと思います。

本来ならば、心療内科や精神科に行くことをお勧めするべきなのでしょうが、できることなら、催眠療法を受けられるのが良いのかもしれません。

カウンセラーと一緒に、無意識レベルまで入っていって、元になっているところを見つけ、その部分から癒していく療法です。

私のところでも受け付けておりますが、面談しての療法になりますので、遠方の場合は、難しいかもしれません。

はっきりとお勧めすることは、この場で私はできませんが、ひとつの選択肢として、こういう療法もあるのだと思っていただければ良いかと思います。

もし、詳細をお尋ねになりたければ、有料相談フォームより、メールをお送りくださいませ。
お問い合わせは無料です。

この場で、具体的なアドバイスができずに申し訳ありません。
一日も早く、不快な夢や、不快な感じがなくなることをお祈りしております。