ストレスの原因を探りましょう！

カウンセラー・うつ病アドバイザー 佐藤 悦子

はじめまして、ひかりゅさん。
メンタルセラピストの佐藤悦子と申します。
ご相談ありがとうございます。

自分の身体なのに思うように動かず、ストレスが原因の体調不良なのにそのストレスの原因もわからず、イライラしてしまうんですね。
お辛いですね。

恐らく「神経性胃腸炎」という診断をお受けになったのではないでしょうか？
日常生活において悩みの多い方、それをストレスに感じやすい方もこの病気になりやすい体質だと言えます。
ひかりゅさんご自身でもお感じのように、ストレスは大人だけではなく、子供も（もちろんお年寄りも）感じるものです。
それを発散するかしないかによって、身体機能に影響を与える病気に変化してしまします。

「神経性胃腸炎」はストレスを上手に発散することによって改善される病気です。
スポーツで汗を流したり、ゆっくり入浴してリラックスすることも手段の一つです。

しかしストレスの根源を取り除かなければ、ストレス発散も一時的な対処法にしかなりません。
ひかりゅさんのメールを拝見しましたところ、ご自身では何に対してストレスを感じているかわからず、身体に影響が出るほどのストレスだとは思ってもみなかった、ということですよね？
高校２年生に進級し、クラス替えや学習内容の変化、もしかするとご友人関係やご家族の間にも多少なりの変化があったのかもしれません。
ご自身では「大したことではない」と思っていたつもりでも、心には大きな負担がかかっていたんですね。

いずれにせよ、ご自身が何に対してどのようなストレスを抱いているかを認識することが先決だと思います。
一度カウンセリングをお受けになってみてはいかがですか？
ストレスの原因を探るお手伝いになると思いますし、心のケアが一番のクスリになると思います。
（学校にスクールカウンセラーさんがいらっしゃれば、ぜひご相談なさってみて下さい。きっとお力になって下さいますよ。）

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回答日時：2011年6月13日(月) 15:32 JST

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