周りの専門家に相談してみましょう。

村上 彩子

こんばんは、心理カウンセラーの村上彩子です。
ご返信が遅くなり、申し訳ございません。

ご相談内容、拝読いたしました。

ご自身でアダルトチルドレンなのではないかと思っていらっしゃるのですね。
調べていると、自分に当てはまる項目が多く、不安になりますよね。

また、ご自身で涙を止めることができず、そのことについても悩んでいらっしゃるのですね。
人前で泣くことは、恥ずかしくもあり、悔しくもありますよね。
私もとてもとても泣き虫なので、ご相談者様のお気持ち、よくわかります。新入社員の頃にはお客様にまで注意されたことがあります。
頭では分かっている分、辛いですよね。

まず、アダルトチルドレンについてです。
もっと詳しくお話をお伺いしないとなんとも言えませんが、ご相談者様は今何かトラウマを抱えていらっしゃるのでしょうか。
また、もしアダルトチルドレンだったとして、現状でどのような問題があるのでしょうか。

仕事に支障が出るような状態であれば、専門な方にきちんと見てもらい、今の社会人としての現状を通常の状態に戻せるようにしましょう。
心のケアは1人でやろうと思ってもなかなかできないことが多いです。
プロのカウンセラーでさえ、自分のケアはプロにおまかせしているほどです。
会社に産業医やカウンセラーがいるようでしたら、相談してみてください。

私も新入社員の頃「まじめすぎる」「もっと気楽にすればいい」など言われ、「こんなこともできない私はまじめじゃない」と悩んだことがありましたが、他人から見る自分と自分が知っている自分にはギャップがあって当然です。
「他人から見たらそうなんだ」ということだけを1つの事実として受けて止めてみてくださいね。

また、涙が止められない件ですが、こちらは泣き虫な私自身の経験から、泣き虫なことは治らないと思いますが、涙が出るまでの心の強度は鍛える事ができます。
「怒られている」と思うと辛いですが、「教えてもらっている」と考え方を変えて耳を傾けてみましょう。
よほど理不尽なことで怒っている人でない限り、怒る側も本当は怒りたくないのです。特に“仕事”という場面においては。
その相手の気持ちも汲んで話を聞くようにしましょう。
それでも涙が出そうなときには、トイレに駆けこんでください。

またご相談がありましたらご連絡をください。

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回答日時：2011年7月 7日(木) 22:22 JST

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