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回答プロ:心理カウンセラー 福屋 義美
ご相談者:20代/女性
はじめまして。先生のメッセージ、過去のご回答等を拝見させて頂き、御相談させて頂くたく投稿をいたしました。
今年に入ってから、自分の中では非常に困難な出来事が立て続けに起こり、
前向きになれた!と思ったらまた問題が起こるといった、負のループにはまってしまったような状態になってしまい、、、ここ4,5ヶ月、色々考え過ぎて、動悸が取れなくなってしまいました。
いままで生きてきた中でも、多数の苦難がありましたが、家族や友達に支えられ、自分でもよくやったな〜と今になっては思えるくらい、なんとか乗り越えてきましたが、、、今回はいつものようにできず、、、動悸が苦しくて泣きたくなるような時があります。また、私は仕事には恵まれており、自分がやりたかった事を職業にできているのですが、、、仕事に集中できなくなってしまいました。
今年に入って、家族が病気やケガをするといった事が続き、心配でたまらない中、311の大震災が起こりました。。。。関東も経験した事の無い揺れに見舞われ、日常が一変しました。
地震による恐怖(家族の身の安全が一番不安でした)が取れず、ただ、なんとしても出来る限りの備え等をして、家族を守るぞ!という気持ちから、立ち直りかけた時に、主人が仕事のトラブルで非常に厳しい立場に追いやられました。脅迫のような事も数回あり、本当に怖く、誰を信じて良いのか、誰に相談すれば良いのか、分からなくなりました。
ただ、こんな時に私がしおれている訳にはいかず、私が守らなければ!ささえなければ!なんとかしなければ!と思っています。
ただ、仕事のトラブルだけは、私にどうにかできる問題では無く、、、主人を支える事しかできません。ネットで色々な対処方等を読み、何かあった時にすぐにでも動けるようにと、情報をさがしました。でも、、、世の中は本当に、、、そんなに甘くは無く、更に不安が増しました。
私の願いは、家族が健康に、安全に平和に暮らせる事です。誰もがそう思っていると思いますが、
私の中では、本当に重要で、自分よりも家族が大切です。
絶対に今の困難に負けたくありません。
前向きに、なんとかなると信じて、乗り越えて行きたい。
家族を守りたいです。
でも、、、動悸や不安で折れてしまいそうな自分がいます。
でも今折れるわけにはいかないのです。。。
文面にまとまりが無く、申し訳ありません、、、
少しでも、前向きに、この困難を乗り越えるために、お力をお貸し頂ければと思います。
何卒よろしくお願い致します。
20代/女性 | 日付:2011年7月13日(水) 16:25 JST | 閲覧件数: 2,843
はじめまして、福屋 よしみです♪
お返事が届いて何かの糧やお力になる事が出来ればと心から思っております。
この度は御相談ありがとうございます、お返事させて頂きますね♪
心に重くのしかかるような感覚を
私たちは心の荷物(悩み・辛さ・心のキズ)と
呼んでいます。
お返事の内容を読んで頂いて
少しでも貴方の心の荷物を軽くする
サポートをさせて頂ければ幸いでございます。
心の荷物が大きければ大きいほど
このお返事だけでは伝わりにくい事が
多くあります。
そして、心のキズが深ければ深いほど
文字だけでは心に響かない事もあります。
その時は初回無料の電話カウンセリングを
行っておりますので、詳しくはプロフィールを
ご覧くださいませ♪
カウンセリングの内容に関するご質問と
お問合せは何度お電話して頂いても
無料です、是非ご利用ください♪
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心理学の現場で、貴女の今いらっしゃる所は
身動きの取れないステージにおられます。
そのステージをデットゾーンと呼びます。
そのステージのご説明をさせて頂きますね♪
心にはメカニズムがあります。
貴女のいるステージ(心の場所)は
一人で頑張り過ぎてもう前に進めないという
デッドゾーンという(死の層)にいます。
ここでは、現実的に、事故・病気・怪我・自殺をしてしまう
もう一歩手前のようなステージです。
(破壊的な行為とも呼べます。)
心に詰まった感情(辛さ、悲しさ、寂しさ、孤独さ)の
1つ1つを相談者様がカウンセラーと一緒に理解し
人生でどれくらい頑張ったかを自分が認めて
感情を感じセラピーの現場で沢山の涙を流すと
心は確実に楽になっていきます。
この意識のステージでは
自分のハートに刃物を突きつけてしまっているような
状況ですので、破壊的な行為がさらに進むと
その刃物は現実的なレベルへ表れてきます。
まず、貴方自身が一生懸命やってきた事・がんばってきた事を
誰かに認めてもらうのが大切だという事です。
その誰かというのがカギでもあります。
お友達レベルの方に聞いてもらうだけで
貴女の気持ちがクリアになるのか
それともカウンセラーなのか。
(自分の人生で起きた全ての問題を
クリア出来ている人)
どちらの人に聞いてもらうのが良いか
ご相談者様の勇気の選択です。
私から、ご相談者様へのご提案は
「強くなる!」という生き方よりも
楽に生きていくという、生き方をご提案させて頂いております。
なぜなら、意識の世界では私自身の過去からの
お話になりますが。
「強くなりたい!」と、なりたいと思えば思うほど
自分を追い込んでしまうので、どんどん問題に
呑み込まれていってしまうような感覚があり
強いの対極は弱さという事なので
弱い自分の人生が長くなってしまいます。
そしてさらには、自分自身を壊してしまうような
生き方の方向へ向いてしまうので
今の貴女の物の考え方や物の見方を変化させながら
自然な自分、どんな出来事が人生に起きたとしても
それを楽に変化させて問題を解決する
自分になっていかれる事をご提案させて頂きます♪
カウンセリングにはちょっぴりの勇気が必要です
プロのカウンセラーを使うにしても
カウンセリングを受ける事を決めるのは
貴方の少しの勇気です♪
〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃
最後にカウンセリングについて、ご説明をさせて頂きます。
カウンセリングとは、誰かの言葉や態度で「心が痛んだ。」とか
過去や現在の出来事で「心が傷ついた事など。」
例えば「現在どうしても受け入れられない事がある。」
という問題を、カウンセラーは今の状態より
楽に簡単に抜けていけるように、多くの提案をしていきます。
そして現在の環境や状況を楽にし
人生楽しく生きていく為の【ツール】です。
頭では理解しようとしているけども
どうしても心で受け入れる事の出来ない感情
(寂しさ・孤独さ・惨めさ・苦しさ・辛さの感覚など...)
自分の考え方で現在のどうにもならない問題や状況を
カウンセラーは(相談者様以外の)多くの物の見方や考え方を
提案し続けていきます。
そして問題を問題でなくなるように
今の貴方の心の環境を変化させてゆく事が出来ます。
これがカウンセリングです。
「心が癒される」体験をしてみてはいかがでしょうか?
是非貴方の感覚でカウンセリングを体感してみてください♪
現在は通常の1回の電話カウンセリングと内容が
まったく同じのままで初回無料とさせて頂く
無料電話カウンセリングを行っております。
もし悩み辞典の相談のお返事だけでは
十分な回答になっていない、またはその先を知りたいと
お感じになっていらっしゃったとしたら
カウンセリングというのを一度お試しになってみては
いかがでしょうか?
カウンセリングの内容に関するお問合せも無料です
初回の無料電話カウンセリングも受け付けておりますので
プロフィールからお気軽にお電話ください。
(悩み辞典で相談しました と仰って下さると早いです♪)
そしてカウンセリングは、考える物ではなく
まず体験なさって感じられてみる事をご提案致します♪。
心が元気になる癒されれば、人間は
未来への気力と意欲がどんどん湧いてきますよ♪
福屋 よしみのHP
(心のことやカウンセラーの日常をBlogで随時更新中です♪)
福屋 よしみ からのお返事でした♪
〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃
回答日時:2011年7月15日(金) 20:41 JST
・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。
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ご相談のお礼のコメントがドシドシ届いています。
悩み辞典で笑顔のきっかけを見つけて下さい。
福屋先生、御返信ありがとうございました!!
>私から、ご相談者様へのご提案は
>「強くなる!」という生き方よりも
>楽に生きていくという、生き方をご提案させて頂いております。
『楽に生きて行く』方法、、、とても知りたいです。
今の私には、自分ではなかなかその道を見つける事が出来ないようで、、、
どこかで、「逃げたら負けだ」と思っているようにも思います。
動悸が辛かったので、先日心療内科に行って来ました。
「鬱です」との診断でしたが、あまりピンとこなかったです。
今は、身体を維持する為に、薬に頼るという選択をしましたが、、、
今回の出来事をきかっけに、『楽に生きて行く』術を知りたいです、、、
タダでは転ばないといった感じで、数年後には、今を『良い経験』として
受け入れられるといいな・・・と思っております。
先生のHPを拝見させて頂き、カウンセリングも検討させて頂きたいと思います。
暖かい御返信、本当にありがとうございました。
一人じゃないと思えました。
| 20代/女性 | コメント投稿日:2011-07-19 |