カウンセリングも使って、自分を少しづづ変えていきましょう。

佐古 康弘

未月さん、こんにちは。
会社での人間関係で悩んでいるのですね。
社会人としてスタートした会社が、悪口を言い合う場所だったのは悲しいですね。
そんな会社で自分の事について話してる場に遭遇してしまい、過呼吸になってしまったのですね。
それ以来こそこそ話が聞こえるだけで頭が真っ白になったり、お腹が痛くなってしまうのですね。
未月さんの今の状態がとても辛いのだと解りました。

悪口の問題は会社の風習なので、今の未月さんが変える事は難しいと思います。
まずは自分が苦しむことなく、楽しく仕事を出来る事に集中しましょう。

未月さんには過去に辛い経験があるようですね。
引きずっていても確実に前進してる未月さんがいます。
辛い経験を乗り越えて、新社会人としてスタートを出来た未月さんがいます。
未月さんは確実に成長していますよ。
自分の行動や成長を褒めて、自分を認めてあげましょう。
そうしたら自然と自信が出てきて、他人の言葉に振り回されなくなります。
自分に自信を持てば、悪口も１つのアドバイスとして受け入れられます。
いきなり自信を持とうでなく、自分を毎日褒めてあげる習慣をつけてみましょう。
褒める言葉は何でもいいです。
未月さんが褒められてうれしい言葉は、未月さんが1番知ってるはずです。
未月さんの良い所も、1番知っているのは未月さんですよ。
ただ悪い所も1番知っているので、素直に良い所を褒めてあげられない未月さんもいます。
だから意識的に毎日自分を褒めてあげましょう。
最初はぎこちなくても大丈夫！
続ければ自信に繋がって、他人の声も怖くならなくなるはずです。

過去の辛い経験もあるので、今気にし過ぎちゃうのは仕方ありません。
頭で解ってても気になっちゃいますよね。
このまま未月さんじゃなく、ゆっくりでもいいので変わっていきましょう。
自分の中で溜め込むと心の病になる可能性はあります。
辛さを吐き出して、共感して今の未月さんも認めて貰う事は大切だと思います。
カウンセリングを受ける事はお勧めします。
カウンセリングなら辛さを癒し、未月さんが変わるサポートも出来ます。
未月さんが成長するので、問題の根本自体も改善していけます。

ハートフルタイムでも対応できます。
遠方の場合は電話やメールカウンセリングも対応しています。
ハートフルタイムに問い合わせください。
カウンセリングは信頼関係が大切です。
信頼できるカウンセラーと出会い、未月さんが成長して幸せに過ごせることを願っています。

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回答日時：2011年7月15日(金) 13:31 JST

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