自分なりの美しさを見つけませんか。

セラピスト・カウンセラー 寛美

サキヤさん

はじめまして。
ご相談どうもありがとうございます。

相談内容を拝見しましたが、
「自分を受け入れる」ということが出来ていないのだと
感じました。
子供の時からの成長していく過程の中で
お母さんや妹さんと自分を比べながら
自分を責めてきてしまったのかもしれないですよね。
その繰り返しで容姿という点よりも
あなた自身の「存在」をあなたが認めようとしなくなって
しまったのではないかと思います。
でも「認めたい」と何度も頑張りながらも
ささいな事がきっかけで、
また「嫌いになる」の繰り返しだったかもしれないですね。
とても苦しまれているのではないかと思います。

「可愛いや綺麗や美しい」というのは決して容姿が整っている
ということだけではないと思いますよ。
その人が持っている雰囲気のことを表す言葉なのではないでしょうか。
そして「誰かみたいに...」、と思っている限りは
自分には満足できないと思いますよ。
いろいろと努力されているようですが
人と比べるよりも「自分なりの美しさ」を
発見していかれてみてはいかがでしょうか？

まず鏡で自分を見てあげる回数を増やしてあげましょう。
顔だけでもよいですが全身映るものがおすすめです。
そして「綺麗だね、可愛いね」など
自分が掛けてもらってうれしい言葉を
自分自身に投げかけてあげましょう。
はじめは恥ずかしいですし、いやだなぁと
思ってしまうかもしれませんが
何度かしていくうちに慣れ行きます。
そして繰り返していくうちに
だんだんと自分の見え方が変わっていくこと
に気付くと思いますよ。

世の中というのは不思議なもので、
自分が自分に対して思っていることやイメージが
そのまま鏡のように反射して人から言葉や出来事となって
返ってくることがあります。
まず自分に対してのイメージを変えていくことが
大切です。


ダイエットやファッションなどに磨きをかけることも
大切かもしれませんが、
何か自分なりに好きなことや、学びたいものを見つけて
楽しんだり努力していくことも
内面から現れる美しさにつながると思います。
夢中になり没頭できる趣味や勉強、お仕事でもかまいませんが
なにかこだわりをもって続けていることを
持っている人は自然と芯の強さみたいなものが
表情などに自信となって現れ
美しい印象を与えたりしますよ。

そして何事に対してもそうですが
頑張ったことに対しては自分で自分を褒めて
認めてあげるとよいですよ。
それが自分自身の自信になっていきます。

いまは自分のことが嫌いだったとしても
ありのままに受け入れてあげましょう。
それもまたあなたの個性だと思います。

すごく悩んで、自分なりに努力している
ということは
「自分を好きになりたい」、「自分を向上させたい」
という気持ちの現れですよね。
まわりばかりを見て自分の存在をないがしろにしないようにしましょう。
自分のもっと良い面を見てあげましょう。
たくさんあると思いますよ。
そうするとだんだんと自分に対する価値観が変わっていきます。

あなたらしい美しさが
見つけられますように祈っています。


Yurai（ユライ）

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回答日時：2011年7月21日(木) 14:25 JST

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