[悩み辞典：回答＆相談]強迫性障害について

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2024年11月22日（金）

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回答プロ：心理カウンセラー福屋義美

強迫性障害について

ご相談者：30代/女性

長年、自分の中に時々起こる精神的な症状について「これは何なんだろう」とずっと悩んでいることがありました。
今日、たまたまテレビを見ていて、それが強迫性障害の不完全恐怖というものに該当するのではないかと思い、色々調べましたが自分がそうなのかどうかが判断できずご相談させていただく次第です。

症状としては、自分の身の回りにある物はきちんと整理されていないと気になってしかたない面があり、また家具や所有物にキズがついたりすることが本当に不快で、そうなると何度も何度もそのキズを確認し、修正することはできないかなどを考え、日常生活においてそれが解決されるまでそのことしか考えられなくなります。
きっと普通の人ならここまで気にしないんだろうなと思うような些細なことがすごく気になり、そのことに捉われてどうしようなくなることがあります。
だからといって、毎日そうだということではないのですが、精神的に調子が悪いとそういう風になる傾向にあるように思います。
他に日常生活に支障をきたすというところまでではないのですが、自分の書いた字なども自分から見てキレイだなと納得できないと嫌な面があり、書いた字を何度も確認したりする癖があったり、例えば洗濯を干すときに使う洗濯ばさみの色は干すタオルの色と同系色の色を使うとか、この服はこのハンガーにかけるというのが決まっているのですが、そのハンガーは似通っているので普通の人は絶対に気にしないと思うのです。このように自分の中に他人には理解できないと思われるルールが結構あってその通りにしないと気がすみません。でもこれは単に几帳面という範囲でしょうか。
自分には完璧主義的な面があり、思うようにいかないと気がすまなかったり、見た目（人も物も）をすごく気にするところがあります。
自分のこういう面倒な部分が好きではなく、もっと適当になりたいと思いますし、細かいことを気にして端からみればどうでもいいことに気を捉われどうしようもなくなるようなところをどうにかしたいと思ってきました。そして少し自分は他の人より少し異常なんじゃないかなとも思っていましたが、性格の範囲なのかそこをこえて何か精神的に問題があるのかを長年悩んでおりました。
ただ、普通に日常生活を送っておりますし、これによって苦しい思いをすることはあっても、どうにか自分の中で折り合いをつけたり、修正できるもはなんとしてでも納得いく形に戻すなどして解決しているので病的というのは言いすぎなのかなと思ったりもします。自分としては本当に苦しいときがありますが・・・なかなか理解してもらうのが難しいです。
この文章で強迫性障害かどうかを判断していただくのは難しいかもしれませんが、長年私を悩ませているものが何なのかを知りたいのと、これが性格の範囲ならあきらめるしかないかもしれませんが、この症状を治すことができるのか、またその方法などあれば教えていただきたいです。
関係ないかもしれませんが、過去にうつ病と人格障害で精神科で治療していたことがあります。
現在は専業主婦をしており、一児の母親です。
子供を育てていく上でもこの性格が何か子供に悪い影響を与えたらどうしようという不安があり、ご相談させていただきました。
よろしくお願いいたします。

30代/女性 | 日付：2011年7月24日(日) 00:10 JST | 閲覧件数: 2,819

強迫性障害（恐れ）的な症状は、抑圧された心のネガティブな感情です。

心理カウンセラー福屋義美

はじめまして、福屋　よしみです♪

お返事が届いて何かの糧やお力になる事が
出来ればと思っております。

心に重くのしかかるような感覚を
私たちは心の荷物（悩み・辛さ・心のキズ）と
呼んでいます。

お返事の内容を読んで頂いて
少しでも貴方の心の荷物を軽くする
サポートをさせて頂ければ幸いでございます。

心の荷物が大きければ大きいほど
このお返事だけでは伝わりにくい事が
多くあります。

そして、心のキズが深ければ深いほど
文字だけでは心に響かない事もあります。

その時は初回無料のメールカウンセリング
または電話カウンセリングを
行っておりますので、詳しくはプロフィールを
ご覧くださいませ♪

カウンセリングの内容に関するご質問と
お問合せは何度お電話して頂いても無料です
是非ご利用ください♪

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感情レベルでのお話をさせて頂きたいと思います。

心で強迫的な感覚を感じた時は「恐れ」という
言葉で表現していく事になります。

心の中で、怖さ（または恐怖）を感じるような時は
身動きが取れないような、非常に何か恐ろしい物にでも
呑み込まれてしまうようのではないか。

そんな、恐怖、または苛立ちを感じた時、または
どうにもならないような思いを感じると
人間は行き詰ってしまいます。

心理学の現場で「恐れ」（=Fear）をご説明させて頂きます。

心の中の分離感と自分自身を批判するような感情によって
心が萎縮しているような状態です。
恐れはエゴを作りエゴの主成分（恐れのベース）になります。

未来を考えれば恐れが出て来て
過去の事を考えれば罪悪感が顔を出します。
そして、どっちを向いても動けないような状況に
追いやられてしまいます。

さらに自分の未来の方向を見た時にさらなる惨めさを感じ
その幻想は自分の考え方でどんどん大きくなり
ネガティブな感情（喪失感・諦め・ダメな自分・無気力感）を
どんどん大きくしてゆきます。

恐れの感情というのは
自分一人では、ただ自分を抑圧していくだけです。
この感情を処理していく手段は自分一人では、
その感情を解放しクリアする方法は無いと
思って頂いても良いと思います。

そこで、カウンセラーを使って恐れ・エゴの２つの感情を
同時にクリアしていくと、この恐れの感情は
自分の人生を大きく動かすポジティブなエネルギーに
変えていく事が出来るというのがカウンセリングの醍醐味です。

ハートブレイクと同様に、強迫的な症状も
この心理学の手法で癒す事は十分に可能です。

みこ様が感じておられるような、症状の底流にある感情を
カウンセリングで感じていくと、現在の状況を
素早く抜けていく事ができます♪

カウンセリングにはちょっぴりの勇気が必要です

プロのカウンセラーを使うにしても
カウンセリングを受けるにしても
実行を決めるのは貴方の少しの勇気です♪

〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃

「心が癒される」体験をしてみてはいかがでしょうか？
是非貴方の感覚でカウンセリングを体感してみてください♪

現在、初回無料の電話カウンセリングを行っております
もし悩み辞典の相談のお返事だけでは
十分な回答になっていない、またはその先を知りたいと
お感じになっていらっしゃったとしたら
カウンセリングというのを一度お試しになってみては
いかがでしょうか？

カウンセリングの内容に関するお問合せも無料です

初回の無料電話カウンセリングも受け付けておりますので
プロフィールからお気軽にお電話ください。
（悩み辞典で相談しました　と仰って下さると早いです♪）

カウンセリングは、考える物ではなく
まず体験なさって感じられてみる事をご提案致します♪

心が元気になる癒されれば、人間は
未来への気力と意欲がどんどん湧いてきますよ♪

http://healingmama.blog60.fc2.com/
(心のことやカウンセラーの日常をBlogで随時更新中です♪)

福屋　よしみからのお返事でした♪

〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃

このプロに有料相談

回答日時：2011年7月25日(月) 19:47 JST

お忙しいところ、お返事をいただきましてありがとうございました。
ただ、私がご質問させていただいたことについての具体的な回答ではなかったのが残念だったのと、色々ご説明いただいた内容が私の心の問題とは少しズレている感じがして、内容は分かりましたが、理解できませんでした。申し訳ありません。
「分からないことがあれば無料の電話カウンセリングもしています」というご案内をいただきましたが、子供が小さいため長時間電話をする時間をとることもできませんし、実際にカウンセリングを受けることになると時間のほかに経済的な問題も発生するので簡単に受けることもできません。
色々な状況もありこちらのサイトを利用させていただいた次第です。
一度ご相談して回答いただくことで自分の問題が解決されるとは思ってはおりませんでしたが、先生のおっしゃることが理解できませんでした。
ただ、先生もお忙しいところ、ご回答をいただけたことは本当にありがたいと思っております。

| 30代/女性 | コメント投稿日：2011-07-25 |

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