思考の癖、配線のつなぎ変えをしてみませんか？

メンタルコンサルタント 林岡 奈央（旧：竹林）

*mint*さん、こんにちは。
ハートサポーターShineの竹林です。
二度目の相談、ありがとうございます。

あれからずっと出勤され続けていたんですね。
相当に苦しい毎日だったのではないでしょうか？
相談を拝読して、前回より苦しさが増しているように感じました。
今の気分はいかがですか？

今日（もう昨日ですね）欠勤されたことで、更に落ち込んでいる様子ですが、私は「良くぞ欠勤した!!」と*mint*さんを讃えたい気持ちでいっぱいです。
退職を決意したとき、既に*mint*さんの体は限界に達していたはずです。

お湯が沸きやかんの口から湯気が立ち上っているシーンを想像してください。
火にかけたままの状態です。
湯気に手をかざした時、「熱い」と感じます。
そのまま手をかざしていると「危険（やけどをする）」と瞬時に判断して手を外します。
手をかざす位置によっても、危険を感じるまでの時間は変わってきます。
危険を感じたときに「あと30秒かざしておいて」と指示され、それに従ったとしたらやけどを負うことになるでしょう。
従わず手を外すことができれば、手を守ることができます。
*mint*さんの意識にとって、欠勤は許しがたいことでしょうが、湯気の例えと同様、*mint*さん自身を守る素晴らしい判断だったのです。
とはいえ、会社の人たちへの影響も心配ですよね。

「大したことない」「逃げだした」「迷惑」「何の取り柄もない」…これらは誰の意見ですか？
もしかしたら頭の中で「きっとこうではないか？」と自問自答していませんか？
自分に対して一番厳しい意見を持っているのは、親でも上司でもなく自分だというのはよくあることです。
これは思考の癖ですが「感情」「思考」「行動」の配線を望ましい形につなぎなおせば「同じ悪循環をくりかえしてしまう」というのもなくなります。
私自身も沢山のつなぎなおしをし、その度に生きやすさを手にしてきました。
ただ、それをするとなると対面セッションが有効です。
*mint*さんが神奈川県のどの地域にお住まいか分からず申し上げにくいところではありますが、東京都内JR水道橋付近にお越しいただくことはできませんでしょうか？
通常出張料込みで２万円近く頂くところですが、１万円で結構です。
会場の都合で水・金・土曜日の10:00～18:00が予約可能時間です。
以前も軽度の不安障害になったこともあるとのお話ですので、早めに解消することをお勧めします。
ここでの相談で満足のいく結果が得られればそれで良いと思いますが、解決までに対面よりも長い時間が必要になるでしょう。
お近くでカウンセラーを探すのであればそのポイントをお伝えします。
info@heart-supporter-shone.com からお問い合わせください。

少なくとも私はここでのやり取りから、*mint*さんは責任感が強く、周囲の人を思いやり、気配りができる優しい方、真面目で正確に仕事をこなそうとする遂行力と意志の強さを持った方だと感じています。
危険なことから身を守る能力も、苦しい中から抜け出す努力をする力も持っています。
私には*mint*さんが「何も取り柄がない」ようには思えません。
思考の癖を止めればいろんなことを落ち着いて考えられると思います。

今回、前回「次は」と思いめぐらせていた好きな人のことをほとんどお話できず、またもやもやとした気持ちを抱えたままで終わらせてしまうのが心残りです。
次、好きな人への気持ちが話せる状態になっていると良いですね。
いつでも*mint*さんを応援していますよ。

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回答日時：2011年9月 6日(火) 16:35 JST

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