平均台ではなく歩道を歩き、肯定的目標を

メンタルコンサルタント 林岡 奈央（旧：竹林）

hiroaさん、はじめまして。
ハートサポーターShineの竹林と申します。
ご相談頂きありがとうございます。

付き合う前でも振られると多かれ少なかれ凹みますが、3年程付き合っていたとなると月日に比例してその痛手も大きいことでしょう。
その後も友達同士として付き合いを続けているとのことですので、自分の気持ちを隠さなければならないこともあるかと思います。
なんだかせつないですね。
彼女とはやり直したいと思っているのですね。
しかし、どう変われば良いのかわからないし、うまくいかない…そんなもどかしさが伝わってきました。

彼女は「全然魅力がない」といったようですが、それがhiroaさんの全てとは言えません。
具体的な部分が分からないので拝読した限りの印象でしかありませんが、少なくとも私には十分に理性的で思いやりを持っていらっしゃるように感じました。
恋愛はお互いに歩み寄ることで深まっていくのでしょうが、投稿内容からすると歩み寄れる限度を超えているのかもしれません。
もともと違った環境で生活してきたわけですから、努力することで理解し、受け入れられる時とそうでない場合があります。
歩み寄ろうとして努力していたはずが、気づかぬうちに足かせになることも良くあることです。
例えるなら今hiroaさんは平均台を歩いているようなものです。
歩道を歩けばスムーズにまっすぐ歩けますが、平均台の上では緊張しぎこちなくなり、足を踏み外すこともあります。
まずは、彼女とのことは隣に置いておいて、自分がなりたい自分を目指し、自分の歩道をあるくところから始めてみてはいかがでしょうか？

「知性がない、理性もない…」「怒らないように、余計なことを言わないように…」どの表現もマイナスの表現なのが気になりました。
例えば「知性のある会話をしたい、理性的に振る舞う」「怒らないように」は「いつも穏やかな気持ちでいるように」、「余計なことを言わないように」は「相手が気分良くいられる話ができるように」と肯定的な表現をすることをお勧めします。
「怒らないようにしよう」と思った時、既に怒った時の感覚が脳に浮かんでしまう為目標達成効果が低下してしまうからです。

何が悪いのかなんてわからなくても良いのです。
どうなるかが重要です。
魅力のある自分を良くイメージし、それに近づく為の何かをしていくことで十分に成果は得られるでしょう。
はっきりと見える成果がなくとも、一日一日イメージに近づいているはずです。
毎日イメージに近づくように頑張っている自分を褒めてあげてください。

対面セッションであれば、具体的な対応策を疑似体験することもでき、わかりやすいのですが、メールですのでいささか伝えきれない部分があるかと思います。
もし、わかりにくい部分がありましたら、HPより直接お問い合わせください。
また、都内水道橋でしたら諸経費込み１万円で対面セッションが可能です。

より魅力的なhiroaさんになれることを心より願っています。

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回答日時：2011年9月12日(月) 00:24 JST

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