あなたが悪いわけではありませんよ

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育） 渡辺 裕子

ｇarioさん、こんにちは。心理カウンセラーの渡辺です。
ご回答が遅くなりまして、大変申し訳ありません。

さて、会社で事故を起こしてしまってから、上司のあなたに対する態度が冷たいのですね。そのため、会社に居づらくなっているのですね。

まず、あなたの悩みは些細なものではありませんよ。体重が5キロも減ってしまったとのこと、かなりのご心労だとお察しします。
その上、ご家族からの心の病の理解も得られていないとのこと。
毎日ほんとうにお辛い気持ちのことでしょう。

精神科に通われているとのこと。お薬も服用されていますよね。それによって、何か体調の改善が見られましたか？
心の機能を上げていくとともに、胃腸の調子をよくするお薬も処方されていると思いますが。

アドバイスとしては、CTなどの所見で胃腸に関しては異常なしとのことですのので、明らかに心因性のものですね。
一番よいのはカウンセリングを受けられることです。
お近くによいところがあればそこにいって話を聞いてもらってください。
もし、なければ、私でよければ電話相談も行っています。
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そして、あなたに考えていただきたいことがあります。
それは、あなたは本当に悪いのか？ということです。

あなたが事故を起こしたから、会社に損害、迷惑をかけた･･･ある意味それは事実かもしれませんが、別の見方をすればあなたは被害者だということです。
だったら、なぜそれほど自分が悪いと責めなくてはいけないのでしょうか？

人間誰しも完璧ではありません。事故を起こさないようにする努力はしても、起こしてしまうこともあります。
そのとき、本来なら、あなたの体が「大丈夫か」ということが基本になるはずです。

だから労災という制度があるのではないですか？
会社の利益のみ追求し、人を人として扱わなくなってしまうことは、明らかにいけないことです。
私からしてみれば、上司の態度のほうが理不尽だと感じますよ。

そんなことを言っても･･･あなたはそうお思いでしょう。
あなたはいつも何かあると、「自分が悪かった」という罪悪感や後悔などを感じてしまう癖がありませんか？

それがいけないというわけではないのですが、よく思い出していただきたいのは、その『罪悪感』や『後悔』、『自己卑下』などの感情は、あなたにとって、よい結果をもたらしてきましたか？

ご両親に対してもそうです。何か言われても、
『自分が悪いから仕方がない』
と思っているのでしょうが、そう思っていても、何も問題は解決していないのではないでしょうか？

つまり、あなたがついつい感じてしまうこれらの負の感情があなた自身を痛めつけているのですよ。
そして、そういう負の感情があなたをがんじがらめにして、本来の能力を発揮できないようにしているのです。

自分を責めないで、もっともっと自分を大事にしましょう。

ご両親に、「もう35なんだから放っといてくれ」って怒ってもいいんですよ。
あなたの体調のことも理解しない上司のことを怒ってもいいのですよ。

そんなことできないって思っていますよね。
長い間の癖なので、すぐには直りません。
でも、「自分が悪い」って思ったときに、
「あ～、また悪い癖がでてるな～」って、気がついて欲しいのです。
気がつくこと、自分を知ることが病気を治す第一歩です。

そして、自分を責める以外に、仕事でできることを考えて欲しいのです。

まずは、客観的に自分自身を見つめなおすこと。これが一番大事です。

あなたが悪いわけではありません。
もっと自分を大事にして、心を癒していくことが先決です。
復職するのは、あなたの心が癒され、強くなってから考えていきましょう。
あせりは禁物です。

もし、お手伝いできることがあれば、いつでもご連絡くださいね。

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回答日時：2011年9月19日(月) 18:17 JST

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