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回答プロ：メンタルセラピスト／コーチ 椎原 澄

統合失調症の悩み

ご相談者：30代/男性

　僕は統合失調症なんですが毎日漠然とした不安に悩んでいます　朝と昼と夜に強い不安が出ます　不安の理由がないのでどうしたらいいかわかりません　ラジオを聴いたりバイクで出かけたり気分転換はしているんですがなかなかうまくいきません　どうしたらいいですか？　お願いします

30代/男性 | 日付：2011年9月23日(金) 12:41 JST | 閲覧件数: 2,073

どんな事をしてみたいですか？

メンタルセラピスト／コーチ 椎原 澄

ariosさん　メールありがとうございました。

統合失調症とのことですが、普段はどんな生活をしていらっしゃるのでしょうか。
お仕事にお付きではないんですね。
「気分転換」よりも、どんなことをしてみたいか考えてみませんか？
バイクが好きなら、それに関連したことでもいいし。
人間って、気分転換よりもなにか生産的な事をしているほうが不安はなくなるみたいです。手に職をつけるのもいいかも。可能性をいっぱい、探してみてね。

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回答日時：2011年9月25日(日) 10:19 JST

先生お答えありがとうございました　頑張って生産的なことをやっていきたいと思います　バイクであっちこっち行きたいと思います　本当に安心しました

| 30代/男性 | コメント投稿日：2011-09-26 |

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