[悩み辞典：回答＆相談]夫の適応障害と生活

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2024年11月22日（金）

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回答プロ：聡戒

夫の適応障害と生活

ご相談者：30代/女性

はじめまして、適応障害と自律神経失調症と診断された夫を持つ者です。
自身と同じ様な境遇の方の経験談は無いかと検索していた所、こちらに辿り着きました。

現在、同棲から結婚合わせて１０年目の夫婦です。夫は４３歳アルバイトをしながらの音楽活動生活から昨年子供が出来てからは、トレーナーとして三カ所で仕事をしながら音楽活動を続けています。私は32歳昨年秋に出産するまでは会社員として働いていました。

夫が今年始め頃から、段々とよそよそしく遠慮ばかりする様になり、いつも何か浮かない顔をし不眠が続き私とも目を合わせられなくなっていた所、何度か病院へ行く事を勧めていたのですが、10ヶ月経った今月やっとメンタルクリニックに足を運んでくれました。そして、診断結果が適応障害と自律神経失調症でした。引っ越し、妊娠、転職、出産、育児と慣れない事が続いた事と、私の両親が多く関わってくる事が増えたのが原因ではないかと考えています。背中や腰もいつも痛いと言いますが、マッサージや整体にも何故か行きたがりません。（どうせ効かない、お金ばかりかかると思っている）約一年身体と心の不調を押して動き尽くめの生活をしていたため、「自分だけ疎外感を感じる」「消えたい」「一人になりたい」「一人で暮らしたい」「家に帰るのが苦痛だ」と言う様になりました。私の勧めでは、カウンセリングも整体等にも行こうとしません。休む事を勧めても、仕事が無くなる不安と家にいたくない事もあってか、休みを取ろうとしません。

私も、慣れない育児や家にいる生活に鬱々としている上に、夫の事で現在気がついたら泣いている様な状態です。

この八方塞がりな状態をどうすれば解決へと導けるのか、アドバイス頂けないかと思い相談いたしました。

現状を以下書き出します。
＊43歳夫は、父は他界しており他の家族とも絶縁しています。
＊ほぼ毎日、朝8時頃に出かけ夜は12時か１時に帰ってくる生活です。
＊仕事は個人事業主の為、休職などの措置は取れません。
＊夫は別居を希望していますが、お金がかかる上に今以上に生活が荒れる事が心配です。
＊子供は現在1歳0ヶ月。第一子です。

＊32歳私は、両親が車で一時間の距離に住んでいます。週に２回3時間程度手伝いに来てくれています。
＊今月中に今後の為にもハローワークに通いはじめる予定です。
＊子供の為にも、経済上の事もあり別居はしたくないと考えています。
＊治療の為なら、夫が仕事を辞めても私が稼いで生活を支えて行く覚悟でいます。

以上宜しくお願いいたします。

30代/女性 | 日付：2011年10月15日(土) 23:15 JST | 閲覧件数: 4,963

ご相談ありがとうございます。

聡戒

AFさんはじめまして、Oasisの聡戒と申します。
今回勇気を持ってご相談いただきありがとうございます。
お辛いお気持ちお察しいたします。
ご主人様を思うお気持ち、治療に専念させるためご自身が働くという強い意志とても素敵だと思います。

アドバイスとのことですが、私たちカウンセラーは判断を下すことは出来ません。
もちろん別居をお勧めする立場でもありませんが相談者様の意思を最大限尊重しお話しすることをご理解ください。

ご主人様はこの１０月メンタルクリニックを受診され適応障害および自律神経失調症と診断されたのですね

ご主人様のことは想像でお話しするしかありませんが思うに非常に真面目で誠実で我慢をしやすい性格の方なのかなと思います。
もし、現在も通院をされて何かしらのお薬（一般的には抗不安薬等）が処方されているのであればまずは正しく服用をしてください。
そして出来るだけ規則正しい生活と十分な睡眠を勧めてあげてください。

この病気は非常に難しい病気で薬を服用したから治るというものではなく、やはり根本の原因となるものを取り除くことが必要となります。
子供さんの誕生でAFさんも非常に忙しくまた第１子ということで様々な不安をお互いに抱えながらお過ごしのことと思います。
その中でご主人様は大変なAFさんの様子をご覧になりご自身のをお話しをすることを遠慮されるようになったのではないでしょうか？

そうして話せないでいるうちにAFさんと子供さんとご両親との輪の中に入っていきにくくなり疎外感を感じたり、自身の居場所を見失い一人になりたいと思われるようになったのかもしれません。
もし可能であれば、家族だからとか夫婦だからとかではなく出会ったころのように２人だけの時間を作ってお互いの思いを素直な気持ちでお話しされてみては如何かと思います。
本当にお互い話し合い納得した結果であれば別居という選択肢もあるかと思いますが、一人になりたいから別居するというのは少し短絡的ですし
先になぜ一人になりたいか、なぜ家に帰るのが苦痛なのかを話し合われてみては如何でしょうか？

マッサージや整体、カウンセリングもちろん病院もその人に合う合わないがありますし長引けばそれだけ費用がかかります。
治療することはとても大事ですが、原因を取り除くことが出来るのであればそれが解決の糸口になります。
AFさんのご両親にもご協力いただき、２人だけの時間を作りこの異変を感じ始めた時間の分お互い批判はせずに沢山沢山お話ししてみてください。
そして、AFさんもご主人様も仕事・家庭・子供とは別に趣味・娯楽・旅行・スポーツ・デート等逃げ道を作ってみては如何でしょうか？
もちろん今までもされてきたことだと思いますが、１０年という歳月を忘れ出会った頃のように新たな気持ちで臨まれることをお勧めいたします。

的確なアドバイスではないかもしれませんが、短時間で改善できるものではありませんので、なにか特別なことをするのではなく、忙しい日々・仕事や家事に追われる中でほんの僅かな時間からで良いので２人だけの時間、互いが互いを思う気持ちを言葉にして伝える時間、家族って素敵なことなんですよと思える時間を２人で再確認しそのうえで大切な子供さんと３人で家庭を築いていかれることを切に願っております。

AFさんのご家族がより良い未来に向かえることを心より応援いたしております。

もし、カウンセラーは費用がかかると感じておられるようでしたら当方は初回無料の電話相談１１月１０日までは何回でも無料を行っておりますしお近くにでも無料相談のカウンセラーさんがいらっしゃるかもしれませんので検討してみてください。

mental support Oasis
聡戒
T E L 0120-969-299
E-mail mso_oasis2011-nayami0@yahoo.co.jp
U R L http://www.mentalsupportoasis.com

このプロに有料相談

回答日時：2011年10月16日(日) 11:33 JST

ありがとうございます。

何から進めて行けば良いのか、これはやっても良いのか、色々ぐちゃぐちゃになっていた事が、少し方向が見えてきました。

「ご主人様は大変なAFさんの様子をご覧になりご自身のをお話しをすることを遠慮されるようになったのではないでしょうか？そうして話せないでいるうちにAFさんと子供さんとご両親との輪の中に入っていきにくくなり疎外感を感じたり、自身の居場所を見失い一人になりたいと思われるようになったのかもしれません。」おっしゃる通りなのです。
今回相談をしてみて、病院へ行かない事にやきもきするより、様子を見ながら二人の時間を作ったり納得のいくまで話をしたり、そこから始めて見ようと思います。
私が働き始めたら、また何か変わってゆくかもしれません。

無理と無理強いはせず、回復を見守れればと思います。

| 30代/女性 | コメント投稿日：2011-10-16 |

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