まず自分をたくさんいたわることから始めましょう

心理カウンセラー 太田 祐也

ご相談ありがとうございます。
仕事が長続きしなくて悩まれているのですのね。

まず就活をがんばって採用されるということは、とてもすごいことですね。
それはあなたの素晴らしい資質だと思うので、もっと自信を持っていいと思いますよ。

ご主人と別居、引っ越し、転職など気付かないうちにストレスが溜まっていると思いますので、無理をせずに心身をいたわるようにしていただければと思います。
この半年ずっと走ってきて、がんばられたとのことですから、その分自分をいたわることが大事だと思います。自分をほめてください。いたわってください。

不安や恐怖は、あなたの心がまた同じようにならないために、注意をするというような本来的には「あなたを守る」という理由があって存在する感情だと考えられています。そうした感情が起こった場合は、自分の胸に手を当てて、「自分を守るために、注意を与えてくれてありがとう」と言ってみて下さい。ちょっとしたおまじないのようですが反応が違ってくると思います。試してみていただければと思います。

どうぞよろしくお願いします。

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回答日時：2011年10月22日(土) 10:28 JSTお礼のコメントを書く

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