一日一日を大切にしていきましょう。

セラピスト・カウンセラー 寛美

白雪さん

はじめまして。
ご相談どうもありがとうございます。

過去の職場での経験が心の傷になってしまって
身動きできなくなってしまっているのかもしれないですね。

基金訓練後の就職は、あなたにとって
とてもよい機会だったのかもしれないですよね。

ご自身でも気づかれているようですが
いろいろと理由を思い浮かべては
行動をするのを止めてしまっていますよね。
確かに新しい環境に一歩踏み込んでいくのは
誰もが不安を感じると思います。
一度、パワハラにあったとしても
次の環境でまた同じようなことがあるとは限らないです。
勇気を出して行動してみませんか。

体型的なことはご自身の努力で変えていけますよね。
まずは食事から見直してみてはいかがでしょうか。
カロリーを控え低脂肪で野菜を中心にした
バランスのとれた食生活を心がけ
規則正しい生活をし、食事を決まった時間に行うなどです。
また、運動やエクササイズもおすすめいたします。
ウォーキングは簡単に始められる有酸素運動です。
最近ではお家でできる簡単エクササイズDVDなども
たくさんありますので、自分が出来そうなものを
選んでトライしてみるのもよいですよ。
自分のスタイルを鏡で見て変化を感じる事で
自信もついてくるかもしれないです。

外国に行ってみたい、ということですが
もし今、お時間があるのであれば
行かれてみてはいかがでしょうか。
お金の問題などもあるかもしれませんが、
いま、海外に行くことで逆にご自身に自信が
持てるようになるかもしれないですよ。
長期滞在でなくても、まずは旅行でもよいかと思います。

そのほかにも以前から興味があったことなど
自分のできる範囲で新しいことに挑戦してみると
よいと思います。新しい自分の可能性を知ることが
できると自信もうまれ、日々にも生きがいが持て、
自然と明るい気持ちになってくると思いますよ。


時間は何もしなくてもどんどんと過ぎていってしまいますよね。
具体的に目標を立てて行動してみるとよいかもしれないです。
一日一日を大切にして、過ごしていきましょうね。



Yurai(ユライ）

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回答日時：2011年10月24日(月) 13:10 JST

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