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回答プロ:セラピスト・カウンセラー 寛美
ご相談者:20代/女性
はじめまして。
私は、現在23才で携帯ショップで働き始めたものです。悩みとは何か焦りや不安、寂しさが取れないというもので、ずっとではないのですが、急に自分に自信がどっとなくなったり、精神的な疲れを感じます。私を取り巻く環境としては親が2回離婚していて、私は、最初母のところ、その後父のところ、その後再婚相手がいる母のところ、そのいとこ家族がいる祖母のところ、現在一人暮らし。とかなり転々としてきています。基本離婚後も険悪な感じはなく、みんな普通に会っているが、母は明るいけど(昔はおとなしかった)悲観的で子供かって思うくらいだらしなくてしっかりしてないです。でも、何だかんだ言えば何でもやってくれたりご飯はちゃんと作る母です。私は、母の前ですごく声も低くなるしあまり笑いたくないし今はだいぶなくなりましたが好きじゃありませんでした。逆に祖母はしっかりしていて、人付き合いも上手い人で、母意外の母兄弟はみんな普通の家庭です。
高校からいとこ家族のいる祖母の家にいたのですが、途中から自分がみじめに感じ祖母意外とあまり話していませんでした。そしてその頃に大好きだった人と付き合うことができ、付き合ったり別れたりはあったけど5年間お互いにずっとその人で通算したら2年半つき合っていて結局私が素を見せきれてなかったのと劣等感が原因だと思っているのですが別れてしまいました。
私は、実際周りから寄ってきてくれる男の子もまぁまぁいるのですが、胸がAしかなく恋愛も臆病になってきています。上記の彼以外はみんな1ヶ月もたずお互い冷めて別れています。私の態度も上記の彼ほどハマっていなかったのもあると思いますが。友達は結構たくさんいます。でもガッツリいつでも連絡できる親友みたいのはいないかもしれません。家族にもそうゆう存在はいないかもしれません。今は一人暮らしですが、寂しいので仕事後は祖母の家でご飯だけ食べて帰ります。仕事も接客業なので自信がない性格が裏目に出ます。何を変えればこのたまにくるネガティブさを変えれるのかわからないのでアドバイスお願いします(>_<)
20代/女性 | 日付:2011年11月 5日(土) 08:32 JST | 閲覧件数: 2,199
ミユさん
はじめまして。
ご相談どうもありがとうございます。
ご相談内容を拝見しましたが、
家族関係のことで何度も傷ついたことが
心の底に残っていて今のご自分に自信がもてないのかも
しれないですね。
さみしい想いにふたをして
ずっと我慢をしてきてしまったのかもしれません。
それが慢性的な疲れのようなかたちで
残っているのかもしれないです。
まずその部分を癒してあげるとよいと思います。
カウンセリングや占い、スピリチュアルなリーディングなど
がサポートになると思います。
心の底に溜めこんでいる想いを言葉にして
涙とともに吐き出していくことで
すっきりとしていけると思います。
あとはお仕事も接客業ですので
仕方ないかもしれませんが、
外で気を遣いすぎて疲れてしまっているのかも
しれないですね。
子供の頃からの思いパターンなどもあり、
一人になっても「どうして、わたしは...」と
自分を責めている時間があるのかもしれないです。
そのことでエネルギーを消耗してしまい
疲れてしまっているのかもしれないですよ。
お家にいる時はエネルギーを充電できるように、
部屋を綺麗に掃除したり、好きな香りのアロマを
使ってみたり「自分が良い気分」になれる空間を
作ってみることをお勧めします。
ファストフードやコンビニ食、お菓子、
冷凍食品などを避けるなど
食生活にもなるべく気を配ってみると
体調面はよくなっていきますよ。
そして自分なりのリラックス法や何か興味の
ある趣味などを見つけて
心から楽しめる時間を作ってみては
いかがでしょうか。
そういったことが日常の中での充実感に
繋がり元気の素になっていくと思います。
過去の傷ついた経験を癒し、
自分をもっと好きになってあげませんか。
そうすることで恋愛や友達、人間関係も
すべて変わっていきますよ。
辛い経験を乗り越えて、今頑張って生きている自分を
もっと褒めて認めてあげましょうね。
自信と勇気をもって日々を暮していけますように
祈っております。
Yurai(ユライ)
回答日時:2011年11月 5日(土) 17:47 JST
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さっそくお返事ありがとうございます!その通りという感じです。今はテニスを始めたりしてみようと考えてはいます。あと料理教室やダンスなども通ってみたい気持ちがあります。でも一人では勇気がないので、友達を誘い中ですが。あと、一人暮らしというのも落ち込む原因なのかとも落ち込む原因なのかとも思い、同棲できるような彼を見つけるか友達とルームシェアの話しも出ているので考えてはいます。あとは本当にくつろげたり、楽しめたりできる場を作っていかなければと思います!やっぱり家庭環境のことも関係しているんですね。周りが普通の家庭の友達ばかりだから自然といろんな気持ちを話す機会もなく圧し殺していました。ありがとうございました。
| 20代/女性 | コメント投稿日:2011-11-05 |