特別な状態ではありませんよ

メンタルコンサルタント 林岡 奈央（旧：竹林）

ちださん、こんばんは。
ハートサポーターShineの竹林と申します。
ご相談、ありがとうございます。

ちださんは、人づきあいが苦手と感じているんですね。
物事に関心がわかず、イライラしたり不安なことが多く
頭がすっきりしないことが多いという事ですから
憂鬱な毎日をお過ごしなのでしょうか。
このような状態が長く続くとどんどん不安になってしまいますよね。
心中お察しします。

体の不調や欠勤、人間不信のような状態になることは、
ストレスが多くなるとありがちなことです。
文句や意見を言いたい時でも
黙って我慢していたりしませんか？

私もそのようなことを経験したことがあります。
今思えば職場の人間関係がうまくいかなかったことが要因だと解りますが
当時、私は自分では何がストレスなのかわかりませんでした。
頭では「（ストレスなんて）そんなことない」と思いこもうとしても
放っておいたら体はおかしくなってしまいますから
体が先に悲鳴を上げるんです。
体は正直ですよね。

ちださんが私の経験と同じかどうかはわかりませんが
「休みたい」と思うのは体のSOSなのかもしれませんよ。
「人間不信のような状態」になるのも
少し自分だけの時間を持ちたいというサインなのかもしれませんね。
ちょっと疲れちゃったかな…

ひとまず自分の今の気持ちを話せる場を作ることをお勧めします。
カウンセリングが最も適しているかと思いますが
自分んでノートに正直な気持ちを綴ってみるのも良いかもしれません。
メールカウンセリングをご希望であれば無料で受け付けておりますので
info@heart-supporter-shine.com　　へご連絡ください
また、都内で対面セッションも実施しておりますので
ご希望の場合は同様にご連絡ください。
こちらの「悩み辞典」にも多くの先生が登録されていますので
上手に活用なされるのも良いと思います。

決して特別な状況ではありません。
肩のちからを抜いてちょっとでも楽になれると良いですね。

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回答日時：2012年3月 2日(金) 22:18 JST

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