[悩み辞典：回答＆相談]カウンセリングについて

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2024年11月22日（金）

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回答プロ：心理カウンセラー・心理支援士平間正子

カウンセリングについて

ご相談者：30代/女性

平間先生
先日は相談にご回答いただきありがとうございました。
ご相談した時は、何もやる気にならない、何をしても楽しくない、自分がどうしようもなく思えて落ち込んでばかりの日々を過ごしていましたが、
３月末で会社を辞め、気分が上向いてきたようです。
休みの日や仕事以外の外出をする気にならなかったのも、少しずつ外に出られるようにもなりました。
やらなきゃいけないことがたくさんあるのに全然こなせず『家のことも満足にこなせない…』と自分を情けなく思って落ち込んでいましたが、
あれもこれもと思わないように気を付けながら、少しずつですがやれることをひとつずつこなせるようになってきました。
このまま時間がたてば以前の自分に戻れると思います。
カウンセリングというのはどういうタイミングで受けるものなんでしょうか？
気持ちが上向いてきてからカウンセリングを受けても意味はあるのでしょうか？
やはり気分がおかしい時の方が効果的なのでしょうか？
教えてください。
これからのために平間先生の仰る『根っこ』を取り除けるのなら取り除き、前向きな性格になりたいのです。
貴重な場をお借りしてこのような相談ですみません…

30代/女性 | 日付：2012年4月 2日(月) 16:11 JST | 閲覧件数: 3,912

カウンセリングのタイミングについて

心理カウンセラー・心理支援士平間正子

Ｍさんご相談ありがとうございます。敬愛カウンセラー学院平間です。

会社を辞められてから気分が上向いてきたとのこと、よかったですね！

カウンセリングのタイミングについてのご質問ですが、特にこの時でなければ、という事はないかと思います。
大事なのは、「変わらなくちゃいけない」というのではなく「変わりたい」という強い思いだと思います。

「あれもこれもと思わないように気を付けながら、少しずつですがやれることをひとつずつこなせるようになってきました。」ご自分をいたわっておられるご様子うれしく思いました。
「～ねばならない」を「～したい」「～すると自分がいい感じ！」と思うと、楽に生きられそうですよね。

気持ちのいい季節になりましたね。
おたがい、ゆっくりのんびり楽しみましょう！

回答日時：2012年4月 5日(木) 20:32 JST

平間先生
ご回答ありがとうございます。
マイナス思考に陥っても、深く考えないようにしてあまり心に負荷をかけないように心がけていましたので、気持ちが不安定になったり深く落ち込むことも少なくなったようです。
のんびり生活させてもらって様子を見ていたのですが、つい先日些細なことで落ち込んでいるのを見かねた主人がカウンセリングの予約をしてくれました。
予約の電話も主人に頼りっきりで情けなく思いますが…そう思わないことにして甘えさせてもらうことにしました。
２１日にお伺いします。
どうぞ宜しくお願い致します。

| 30代/女性 | コメント投稿日：2012-04-16 |

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