いつでも連絡ください。

メンタルコンサルタント 林岡 奈央（旧：竹林）

yukieちゃんさん、こんにちは。
ハートサポーターShineの竹林と申します。
なにをどうはなしていいか、うまく説明できるかわからない状態での相談は不安も大きく勇気がいることだったでしょう。それを乗り越えてこうして相談してくださって、ありがとうございます。
親密な人間関係をうまく築けないとお悩みなのですね。

投稿を読ませて頂いて私はｙｕｋｉｅちゃんさんの恐怖心を感じました。
とてつもなく大きなそれは、重々しく胸の上に横たわっている感覚です。
この感覚のまま毎日を過ごすなんて、どんなに苦しいことでしょう。小さいな子供が、両親の喧嘩を間近で見ていて、止めて欲しいのにどうしようもなくただ怯えて小さくなっているような、無力感さえ感じました。
ｙｕｋｉｅちゃんさん自身は、今読み返してみた時、「悲しみ」「怒り」「恐れ」のどの感情を感じますか？
その感情をもう一人の自分が受け止めて「そうだよね」と、わかってあげることから始めてみてはいかがでしょうか。

人はコミュニケーション無しには生きていけないといいます。
「誰とも会わないから話さない」という人もいるかもしれませんが、実は自分と一番会話をしているんです。
”一番会話をしている人”に自分をわかってもらうだけでもだいぶ楽になれるでしょう。

書く事がお好きなら
毎日「見た事」「聞いた事」「感じた事」「人づき合いの為にした行動」を綴ってみるのも良いかもしれません。
書けない日があってもかまいません。書きためたものを読み返してみると、何かヒントがみつかるでしょう。

即効性を期待するなら、対面カウンセリングをお勧めします。
カウンセリングでなくとも、丁度5月20日（日）に東京四ツ谷でワークショップが開催されますので、そちらに参加されるのも効果的でしょう。
yukieちゃんさんが悪意をもってとった行動なんてひとつもないはずです。なのにうまくいかないんですよね。そういう方は意外に多いのです。
「トラウマ・うつ」とうたっていますが、ｙｕｋｉｅちゃんさんのケースにとても有効で、前回も同じような悩みの方が参加されまだ1カ月足らずですが、見違えるように晴々と毎日を過ごされています。
詳しくはこちらのブログをご覧ください。　http://ameblo.jp/anego0606/entry-11215503284.html
お子さんも小さく、時間をとるのは大変なことかもしれませんが、ご家族の為にもここで一歩踏み出す事が人生を変えるチャンスだと私は思います。
勿論、強制ではありませんので気が進まなければお断り頂いて構いません。ただ、少しでも早くｙｕｋｉｅちゃんさんが今の状況を抜け出すお手伝いができれば幸いです。

ご意見、ご質問等は　info@heart-supporter-shine.com へお気軽にどうぞ。
いつでも応援しています。

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回答日時：2012年4月 9日(月) 20:28 JST

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