気持ちの持ち方

ご相談者：50代/女性

先日は丁寧なご回答ありがとうございました。暖かく見守る事が大事とのお答えをいただいたばかりなのに又ご相談してしまい申し訳有りません。　昨日気分がとても落ち込んでしまい自分が今生きている意味が見出せずにリストカットしてしまいました。今、何度言っても間違えてしまう母親と何にも聞いてくれない娘との間で生きていくのは苦しい日々です。　心癒される時がなくとても辛いです。
どの様に気持ちを持ち直していけば生きていけるでしょうか？　いつかはいい事有るよなんて今は思えなくて・・・娘の為だけに生きてきて何を目標にこれから生きていけばいいのか分かりません。　
元々悲観的に考えてしまう自分なので何かいいアドバイスをいただければとても助かります。
親の介護・世話が有るので仕事もデイサービスに行っている間だけのパートしか出来ず、他の日は家に親といるので考える時間が多くて気を紛らわせる事が出来ません。(たまには親に留守番してもらって外出しますか゜、本当にたまにです)　昨年親の介護と殆ど家にいない娘でやはり自分の人生に行き詰ってしまいうつ状態になり心療内科に掛かりました。その時はパートに出る事でその状態から脱出できました。
体が疲れないので余計な事ばかり悪い方に考えてしまいます。
心が今より少しでも軽くなる気持ちの持ちよう。考え方を教えて下さい。　お願い致します。

50代/女性 | 日付：2012年5月 6日(日) 23:39 JST | 閲覧件数: 1,968