自分を大切にしてあげましょう。

セラピスト・カウンセラー 寛美

はやせさん

はじめまして。
ご相談どうもありがとうございます。

日常の人との関わり合いの中で
孤独感を感じてしまうことがあるのですね。
ただそのことで自分を傷つけたとしても
なんの得はないですよね。
気持ちが落ち着くのは一瞬なのではないでしょうか。
いますぐに自分の身体を傷つけるような物は
処分してしまいましょう。
おそらく大人になった時、
あなたが本当に愛する人に出会った時に
とても後悔すると思いますよ。
あなたのことを好きになった人は
あなたの身体にきざまれた傷跡を見て
きっと悲しむと思います。

ご両親に理解してもらえないという
葛藤はとても苦しいですよね。
お母さんやお父さんも一人の人間ですので
考え方が違う点もあると思います。
また、あなたに対して厳しくしなくては
という親としての信念がどこかにあるのかも
しれないですよね。
あなたとしてはもっとありのままに認めて欲しい、
甘えさせてほしいという気持ちが
あるのだと思います。

たとえ会話から喧嘩になってしまっても、
「自分は否定されている」と考えないようにしましょう。
あなたの存在はありのままでOKなんですよ。

悲しみや孤独感を感じてしまった時には、
「わたしはこのままのわたしでいいんだよ」
という言葉を思い出してくださいね。
否定のループを自ら断ち切ってあげましょう。
何度も何度も意識的にやっていくことが大切です。
好きな音楽やDVDなどを観て
気持ちを切り替えてあげましょう。
お風呂上がりにリラックスできる
あなたの好きな香りの
ボディークリームを全身に塗ってあげて
マッサージするのもよいですよ。
お肌（皮膚）はあなたを大切に守ってくれている
役割をしています。
自分のお肌を大切に慈しんであげましょう。

自分を否定しているのは、
他の誰でもなく自分自身だったりします。
もっと自分の心が何を求めているかに気づいて
あげましょう。
自分自身を大切にして、愛してあげましょうね。



Yurai

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回答日時：2012年5月18日(金) 16:55 JST

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