自分を信じ抜きましょう

メンタルコンサルタント 林岡 奈央（旧：竹林）

くまりんさん、初めまして。
ハートサポーターShineの竹林と申します。

仕事が定まらない＝収入が途切れるかもしれない
ということで、食べていけるかどうかも危うくなるわけですから不安を感じるのも当然の事です。
現在の就業先が撤去となると、自分の人生設計が狂ってしまい、更に不安が増しますよね。しかし、現職を決めた時の反省を踏まえ、焦って就職活動をするのは良くないとお考えなのは立派なものです。

どうにかしたい現状なのに、不安と葛藤の毎日が前へ進む事を難しくさせているんでしょうね。でも、ここで葛藤が生まれているのは好転させる為の気付きであり、前進する第一歩であるともいえます。
くまりんさんは焦るのが良くないのは重々承知のご様子ですので気持ちを切り替える為のお話をさせていただくことにします。

まず、不安な気持ちは「将来が見えない怖さ」から来ている事をわかってあげてください。
これは自分自身を守る為の不安ですから、頭ではわかっていてもなかなか消えてくれません。
自分自身に「きっと大丈夫」と言い聞かせて、一日の終わりには「今日もがんばったね」と自分を抱きしめて褒めてあげてください。
思いっきり泣くのも良いですが、今回の場合「怖さ」からきている不安ですので、いくら泣いても気が晴れることはないでしょう。
不安がよぎったら、好きな曲を聴いたり、体を動かしたりして気分を切り替えることが先決です。意識して耳に入ってくる音を何の音か聞き入るのもよいかもしれません。

あとはイメージトレーニングの要領です。
こうなりたいと思う理想の姿を箇条書きでかまわないので紙に書き出します。
生き生きとした自分の写真や、理想の環境の写真などを手元に置くようにするのも良いでしょう。
書き出したものと写真は1日１回は目を通し、できるだけ具体的に頭の中に描き、さも今それを体験しているかのように味わいます。
いかに現実っぽく体感できるかが成功のカギです。
今は力が試されている時であって、ここを辛抱すれば理想の姿が手に入ると信じ抜きましょう。すると不安が払拭されるようになり、くまりんさんは、より魅力的に見えるようになるはずです。例え少しくらい能力が低くとも、魅力的に映る人の方を面接官は選びます。能力は後からついてきますが、人の魅力は違います。

余談ですが、保険として事前に派遣会社などに登録をしておくのもいいかもしれません。つなぎとして単発の仕事を紹介してもらったり、派遣から社員に…というルートもあったりします。焦りがなくなれば、いろんな事が見えて来ます。
ここが正念場です。残りの人生、幸せをつかみましょうね。

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回答日時：2012年5月28日(月) 20:14 JST

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