カウンセリングにはいろいろな種類がありますよ！

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

Ｙさんご相談ありがとうございます。敬愛カウンセラー学院平間です。
学校に行けなくなってしまったとのことですね。

「頑張って心を無にして通っていたのですが、耐えられなくなってしまった」との事。
さぞかし辛かったでしょうね。
そんなご自分を変えようとして、カウンセリングにも通われたようですね。
Ｙさんの受けられたカウンセリングがどのようなものかは、今回のご相談からは伺い知ることが出来ないのですが、せっかく意を決して受けられた４回のカウンセリングで、心が晴れないばかりか、罪悪感を感じてしまうのは悲しいことですね。
でも、だからと言って、カウンセリングを受けても無駄！とは考えないで頂きたいと思うのです。
いま日本には、２００とも３００とも言われる種類のカウンセリングがあります。
その中には、きっとＹさんの性格や抱えておられる問題に合ったカウンセリングもあると思います。
もちろん、診察を受けた精神科医で治療を受けるのも一つの方法と思います。
不安を感じるのであれば不安を軽減するようなお薬が処方されて、服用している間は気分も良くなるかもしれません。
ですが、今感じておられる苦しさの根っことなる部分を取り去らない限り、ストレスに直面する度に同じような症状が出る可能性があると思われます。

悩み辞典の回答でも何度かご紹介しましたが、私たちの「再決断療法」は短期問題解決型カウンセリングと呼ばれ、問題の根っことなる部分を探ってアプローチをしていきます。
その結果、思考、感情、行動のパターンに変化が生まれ、性格や生き方までもかわり、楽に生きられるようになると思います。私のプロフィールをご覧になり、横浜事務局にご連絡ください。カウンセリングについて詳しくご説明します。
今回、Ｙさんは「人が怖い」ということの他に５つの悩みを挙げて、「僕は何ともないのでしょうか。ただ自分の不安に負けて怠けているだけなのでしょうか？」とおっしゃっていますね。
お医者さんの診断やＹさんの経験された出来事など、じっくりお話を伺って、今ある問題のそれぞれの根っこにアプローチをするカウンセリングを行います。（５つの悩みは、もしかすると同じ根っこからの症状かもしれませんし、別かもしれません。）

私たちは、頭では分かっていて「こうしよう、こうしなきゃ」と思っても、なかなか変わることが出来ません。
それは封じ込められた感情を出してあげていないせいかもしれません。
その感情にアプローチするのが「再決断療法」です。
ぜひ覚えておいて頂きたい思います。

Ｙさんが楽しく通学できるようになるといいな、と思います。

回答日時：2012年6月 6日(水) 00:30 JST

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