愛される価値のある人ですよ。

山口 淳子

qoohanasakuraさん
この度は、ご相談いただきましてありがとうございました。
また、お返事が遅くなってしまい申し訳ございませんでした。

さて、本題に入りましょう。
ずっと、辛かったですね。良く相談してくださいました。
さて、少しでも心が軽くなるようにして行きましょうね。

彼がとってしまった行動は、確かにとても残念なことです。
愛があるからこそqoohanasakuraさんは、苦しくまた、悲しいのですよね。
何度もせめてしまうことは当然です。
しかし、せめて、彼が謝ってくれたとしても、qoohanasakuraさんが傷つくだけなのですね。

まず、qoohanasakuraさんの本物の感情に触れて行きましょう。
私は怖い。私は悲しい。私は怒っている。そのどれに当たりそうですか？

他に同じようなご相談をいただいた方の例をお話いたしますね。
その方は、「私は怖い」でした。ではなぜ怖いのか…
「私は彼を失うのが怖い、いまの幸せが消えてしまうのが怖い」でした。
自分の本物の感情に気付いて、相手に伝えると少しづつお互いに心が和らいで行ったそうです。ですから、自分の本物の感情に触れて、彼に伝えてみましょう。

そして、qoohanasakuraさん。
自分が愛される価値のある人間だと感じることが出来ますか？
もし、自分に自身喪失しているようであるのなら、まずは寝る前に毎日3つ自分を褒めてあげることをしてみてください。
それから、彼にも協力してもらって見ませんか？
例えば、「私は、今自信をなくしてしまいそうだから私が自信を付けられるように私のいいところを小さなことでいいから、自信を取り戻せるまで私に伝えてください。」って…
言えそうですか?
もし、彼から褒め言葉をもらったら絶対に拒否せず、「ありがとう」と受け止めてくださいね。
そして、qoohanasakuraさんも気持ちに余裕が出てきたら彼のいいところを探して伝えて見てくださいね。

単純なことかもしれませんが、心理学上効果のあることと言われているので良かったら試してみてくださいね。
qoohanasakuraさんは、愛される価値のある人ですからね。応援してます。

回答日時：2012年6月14日(木) 12:41 JST

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