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体重
ご相談者：20代/女性
体重を標準以下にしたいです。
理由は私は食べるのが好きなので標準体重だとまた太ってしまうためです。
標準以下はだめですか？
20代/女性 | 日付：2012年7月 4日(水) 21:09 JST | 閲覧件数: 1,759
健康的な体重管理を。
こんにちは、choki2さん。
カウンセラーの佐藤です。
太ることを懸念し、標準体重以下になりたいと思っていらっしゃるんですね。
同じ女性として、お気持ちはよく分かります。
「痩せている方がいい」という風潮もございますしね。
体重に限らず、「標準値」や「基準値」は、人が健康に生活できるよう定められた値です。
できればその値以下でも以上でもない方が望ましいのではないでしょうか?
急激な体重の増減は月経等にも影響します。
摂取カロリーより消費エネルギーが高ければ決して太ることはございません。
「食べすぎたかな?」と思った後には適度な運動したり、次の食事内容に気を付けるなどし、健康的な体重管理が望ましいかと思います。
回答日時：2012年7月 6日(金) 12:18 JST
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そうですね。
あまり一気に落とさないようにしたいと思います。
運動もしていきます。
お返事有難うございました。
| 20代/女性 | コメント投稿日：2012-07-06 |