仲間がいる自分の存在に安心し、落ち着いて、対応していきましょう。

佐古 康弘

yuzuki28さん、ご相談ありがとうございます。
別れた恋人が、事実に相違するような事を友人や身内に言って、困っているのですね。
オープンチャットなどでも事実に相違するような事を言われ、辛い思いをしているのですね。
身体に不調が現れるレベルまで苦しい状態との事ですので、とても辛いですよね。
同棲までしていた彼に、このような事をされる事はとても苦しく悲しいと思います。

1　身体的な症状の改善にはどうしていけばいいのか？
身体的な症状の原因は医師に診てもらいましたか？
今回の事のストレスが原因でしたら、この問題から早く離れる事が望ましいです。
気にしないようにしていたとの事ですが、どのような気持ちでいたのでしょう？
嫌だなと思いながら過ごしていたのでしたら、気にしないようにするという事は出来ません。
気にしないようにするという事は、私とは関係ないと思い込んでいる状態です。
今回は特に事実無根との事なのでしたら、事実的にも関係のない事です。
そして、友達や身内に事実無根の事を彼が言っても、友達や身内ならば信じる事はないはずです。
yuzuki28さんが事実を伝えてあげれば、「彼は気がくるっているのかな？」と思って彼の発言は無視するのではありませんか？
オープンチャットも彼の発言を信じる人などいるのでしょうか？
彼は普段から、yuzuki28さんよりも信頼を得ている人なのですか？
人は信じている人の発言以外聞かないものです。
自分の人間関係に自信があれば、気にする必要はありませんよ。
あと、彼の発言に振り回される事は、彼の発言の信憑性を高めてしまうので気を付けましょう。
事実無根の話にyuzuki28さんが慌ててしまうと、周りからは本当のように見えてしまうものです。
事実無根であるならば、落ち着いた対応をしていきましょう。
ストレスの発散も大切になってきます。
信頼できる友達と楽しい時間を過ごしたり、スッキリ感を感じられる行動を行うよう心がけましょう。
一人で抱えてしまい、自分の心にモヤモヤした感情を溜めてしまう事が1番良くありません。
カウンセリングで毎日の感情整理を学び、しっかりと心のケアも行っていく事をお勧めします。
一人で抱え込まずに身体症状の原因を確認し、その対策をしっかり行っていきましょう。

2　こういう公の場で他人を傷つけるような行為についてどういう場所で相談すればいいのか？
yuzuki28さんの心の持ち方などならばカウンセリングルームで良いと思います。
ただ、今すぐ止めさせたいなどの事でしたら弁護士さんなど法律関係の専門家に相談してみましょう。
yuzuki28さんの事をチャットなどで話しているのならプライバシーの侵害などにあたるのかもしれませんし、友人や身内へのメールは嫌がらになるかもしれません。
関係が終わったうえでの、他人を傷つける行為については、法律関係の専門家が良いと思います。
今後も人間関係を重視していくのであれば、心の専門家も交えてのバランスを取った対応が良いかと思います。

他人がしている事で、yuzuki28さんが苦しむというのは、他人にyuzuki28さんがコントロールされてしまっている状態です。
yuzuki28さんは何も悪くないのだから、堂々と自分の幸せを追求していきましょう。
yuzuki28さんには家族や友達という見方がしっかりいるのだから、何を言われても動揺する事は一切ありません。
仲間がいる自分の存在に安心し、落ち着いて、対応していきましょう。

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回答日時：2012年7月21日(土) 15:38 JST

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