緊張による体調不良について

ご相談者：20代/女性

はじめまして。

強い不安や緊張とによる体調不良についてご相談したく、書き込みました。

私は今年4月に接客関連の仕事を退職し、以前より志望していたデザイン関連の仕事に転職したく、現在は技術習得のため社会人向けのスクールに通いながら、就職活動を行っています。

しかし先月、面接に失敗して以来、就職活動に関することを行う度、緊張のため強い吐き気を催すようになりました。
面接スクールなどで制作したデザイン関連の作品を持参し、行われました。
緊張のため受け答えがしどろもどろになってしまい、先方をイライラさせてしまったためもあると思いますが、年齢のことや持参した作品について、「いい年なんだから、もっとしっかりせねば」「こんな作品ではだめだ」という内容のことを、を強めの口調で言われ、結果は当然ながら不合格でした。
同時期に受けた、他の企業の選考も不合格になってしまいました。こちらは当時の第一志望の企業で、面接ではなごやかな雰囲気で比較的スムーズに話をすることができた所だったので、ショックでした。

元来心配性で、以前から緊張のための軽い動悸や不眠などは経験があったのですが、吐き気を催すようになったのは初めてで、自分でも驚いています。
胃腸がやや弱いため、たまに体調を崩すことはありました。

症状は未だに治らず、企業への電話問合せなど、ちょっとしたことでも緊張感に苛まれ、吐き気を催します。一度吐き気を催すと１～２時間ほど断続的な吐き気に苛まれ、何もできなくなります。
胃が弱っているようで、食欲もあまりなく、食べても戻してしまう事がたまにあります。
また勉強にも身が入らず、実行するまでに無駄な時間ばかりかかってしまいます。集中力が落ち、能率も落ちたように思います。
趣味で好きなことをしていても、やらねばならないことから逃げているという感覚があり、ソワソワして集中できません。何もかもが中途半端な感覚です。

身近な人に相談しようと思ったのですが、同居している母は以前から私の気の弱さに対し、情けないという感情を抱いている様子で、今回相談したところ、一応は励ましの言葉をかけてくれたのですが、明らかに呆れられてしまったようでした。
父は以前仕事で精神的に落ち込んでしまった際に相談したところ、こちらが想定していた以上に心配をかけてしまいました。相談に乗ってくれたことについて、感謝の気持ちはあったのですが、落ち込みの症状が治っても再び記憶を蒸し返すように話題に出すこともあったので、再び相談するのは気が引けてしまいます。
家族以外の、近所に住む友人もいるのですが、元々自分から自分のことを話すこと、特に個人的な相談を持ちかけることが苦手なため、悩みはあまり人に打ち明けずにいました。悩みを相談せずとも、友人との軽口や他の趣味などで気を紛らわせる事ができていたのです。つまらない話をして、友人に迷惑をかけたくありません。

長々と失礼いたしました。
もしよろしければ、緊張による吐き気などの改善についてアドバイスを頂けると幸いです。

20代/女性 | 日付：2012年8月16日(木) 07:29 JST | 閲覧件数: 4,495