はじめまして?

心理カウンセラー・心理支援士 三ッ木 さとみ

S.Oさん。
はじめましてですよね?
修学旅行がそろそろなのですか?
高校生活が、今は楽しめてない状況なのですね。

話すのが、苦手ということですね。
話すことが得意になるといいでしょうが、なかなか一足飛びにはいかない問題です。
私からの提案は、苦手なら、しゃべらなくてもいいと思いますよ。

人と話す時に、どんな風に話そうと思われていますか?
無理に楽しい話をしようとすると、その無理な感じが伝わって、しらけてしまったりします。
何を話そうかと、話題を探しながらの時も、盛り上がりません。
そんな時は、思い切って話さない。
話さないといっても、人を無視するということではなくて、ただ話の聞き役になるということです。
話を聞いていて、S.Oさんが話したいことが出てきたら、話せばいいのです。
話すことが苦手な人は、人の話を聞いているようで、内容とか関係なく、他のことに意識がいっていたりします。
S.Oさんの場合は、二人と話を合わせるためにどんな話をしたらいいかとか、自分にどうしたら向いてくれるか、などと考えていませんか?
無理に話すのではなく、話さない自分を一度認めてみましょう。
そして、一人になることを覚悟してみましょう。

実は、私はS.Oさんと同じような女の子でした。
いつも三人のグループで、私だけ話題に入れない感じ。
ご相談の中にあるように、バスでも一人で座った経験があります。
その時は、二人のことが気になって仕方がなく、全く楽しくない上に、二人に対して怒りも感じてイライラしていました。
だけども、次の旅行の時は、二人のことは諦めて、一人で行動しよう!と覚悟を決めました。
すると、今まで私の視野に入ってなかった人と、いろんな場面で関わることができ、楽しかったのです。
誰かといつもいないといけない人と、誰かと一緒にいてもいなくてもいいというタイプがあります。
私は、後者のタイプに自分をシフトしたのを、覚えています。
世界が変わりました。
例えば、旅行のバスの中では、一人あぶれてしまって、補助席に座ることになりました。
それは、ある男子の横でした。
それまでは話すことのなかった男子です。
でも、横に座った時は、意気投合して、かなり盛り上がりました。
他には、いつもは気づかなかったクラスの女の子です。
その子は、少し背伸びをしたような子でしたので、クラスの中で一匹狼のような存在でした。
高校生の私は、一人方が好きな人だと、勝手にきめつけていましたが、今から考えると、その子も誰かと話したかったのかもしれません。
その子と偶然教室の中で、話す機会があり、これまた意気投合したのを覚えています。

S.Oさん、まず一人なることを恐れないでください。
誰とも話さないと決めるということではなく、一人の時もあっていいや・・くらいの気持ちを持つ努力をしてみていただけませんか?
コミュニケーションのコツは、案外そんなところにあります。
誰かといつもいつも一緒にいないと不安になってる人より、魅力的になります。
そして、自然と周りの反応が変わってきます。
今日明日に・・ということではないでしょうが、S.Oさんがほんとに覚悟ができた瞬間がスイッチとなり、何かが変化してきます。
試してみてください。
そして、また何か不安になることが起きましたら、ご相談くださいね。
高校時代は、楽しそうにみえて、みんな悩む時期でもあります。
それが自分を確立していきます。
だからこそ、悩むことは悪いことではありませんよ。

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回答日時：2012年9月13日(木) 22:16 JST

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