整理整頓と感謝の気持ちを忘れずに。

セラピスト・カウンセラー 寛美

kumika0602 さん

はじめまして。
セラピスト・カウンセラーのYuraiです。
ご相談どうもありがとうございます。

ご家族にいろいろと言われて
辛い日々をお過ごしのようですね。
心の中の葛藤が解消できないと
苦しくなってしまいますね。

お母さんも日々忙しくて
心に余裕がないのかもしれないです。
お部屋まできて話にくるのは
心配だからなのでしょうね。
言葉がキツくて、厳しさを感じ
苦しくなってしまうかもしれませんが、
そうすることが愛情表現だと
思われているのだと思いますよ。
おそらく自分のことは自分で出来る大人の
女性になって欲しいという想いがあるのでしょうね。
また、耐えられなくなってきたのは
あなたも精神的に親から自立したい、
という気持ちの現れだと思います。


勉強もそうですが、
お部屋をいつも綺麗にするように心がけたり、
余裕があればお家のお掃除や
お料理のお手伝いなども
ご自分からしてあげるとよいですよ。
少し関係が和らぐかもしれません。
アルバイトでお給料が出て
少し余裕があったらケーキやお菓子など
買って帰り、一緒にお茶をする時間を
つくってみるのも良いかもしれないです。


ストレスについてはご自分なりの
解消法を見つけ出してみましょう。
お友達と一緒でもかまいませんが、
一人でカラオケなどに行って自由に
大声で歌うのもストレス解消になります。
何か好きな事はありませんか？
映画を観たり、音楽を聴いたり、マンガを読んだり
共感できるものは心が癒されます。
あなたが「楽しい」と感じられることを
する時間を作ってあげましょう。
身近なところでアルバイト先の店長さんなど、
話せる方がいらっしゃるのであれば
さりげなく話してみてはいかがでしょうか。
お友達とは違うアドバイスが返ってくるかもしれないですよ。
話を聞いてもらうだけでも、
心が軽くなると思います。
お部屋の掃除をして、整理整頓をすることも
ストレス解消になり心が落ち着くようになります。


生きている価値がない人間なんていないのですよ。
親からの言葉に深く傷ついてしまったとしても、
あなたはあなたです。
あなたの心と身体をあなた自身が
愛してあげてくださいね。

小さなことでも、してもらったことには
「ありがとう」という感謝の気持ちを忘れずに
言葉にするようにして過ごしてみましょう。


あなたの気持ちが穏やかになり、
日々、喜びや楽しさに満ち溢れますように
祈っております。

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回答日時：2012年9月23日(日) 22:00 JST

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