自分の性格を直したいです

ご相談者：20代/男性

はじめまして。

ぼくは、5～6年前から急に神経質(潔癖)な性格になってしまいました。
(その1～2年前からうつ病と医師に診断され、通院して、薬も処方して貰ってました。現在は通院もしていませんし、薬も飲んでいません。)
以前はそんなこと無かったと親にも言われますし、自分でもそう思います。

同じことを何度も確認したり、周りの人から見れば何でもない事が長い間頭から離れなかったり、

トイレに行った後や自分が汚いと思ったものを触った後に何度も手を洗ったり、何でもないただの手すりやベンチも汚いと思ったり、
汚いと思ったものに触れていないのに、無意識のうちに触れてしまったのではないかと思って、また手を何度も洗ったり、
酷いときはシャワーまで浴びてしまいます。

人と接する時も、人の体液(体液全般)が気になったり。
(なぜか分からないのですが、男性の体液に以上に敏感に反応してしまいます)
(自分のも汚いと思ってしまいます)

性に対しても、どこかネガティブなイメージを持ってしまいます。

人が触れたものに触れる事が嫌だったり、私物に何か付いたのではないかと思って、私物を拭いたりしてしまいます。


本当に接した人に対して失礼だと思いますし、申し訳ないと思うのですが、
どうしても手を洗ったり、拭いたりしないと我慢ができません。

それに、こんなこと本当はしたくないのに、不安に勝てずに繰り返してしまいます。

どうにかしたいです。何かアドバイスをお願いします。

読み難い文章で申し訳ありません。

20代/男性 | 日付：2012年10月 8日(月) 18:35 JST | 閲覧件数: 2,079