考える前に感じてみてはいかがでしょう。

セラピスト　（人間関係・子育て・仕事・恋愛・性格） 山下 美花

rumi777 san,
ご相談ありがとうございます。

「いろんな事を気にしすぎる」
「変（気にしなくて良い）なところばかり気にして」
「色々考えすぎたりして、最後は疲れ果てる」

・ ・・まずは、上記にあるようなこと、つまり、少しのことでたくさん、たくさん想像してしまい、不安ばかりが先行してしまい、ご自分が辛いだけでなく、周囲にも影響を及ぼしてしまうことに悩んでいる、ということですね？
よって人間関係に戸惑いを感じていらっしゃる。

どのようなことが気になってしまうのでしょう？
「こう言ったら、こう思われるかしら？」
「あの人はきっとこうしてほしいのだから、こうしてあげたいけど・・・」
「この内容について人に聞きたいのだけれど、こんなこと聞いたら困るかな」
・ ・・？？　そのようなことでしょうか？
相手ありきの思考回路ということでしょうか？
それとも、ご自分がどう動いていいのかがわからないのか。
自分のやり方にいつも疑問を抱いているのか。

いろいろ考えすぎてしまう根拠は何でしょうね。

仕事に出ると、確かに人間関係はきってもきれないでしょう。
だから、一歩ふみだす勇気がない、と思われ、
考え方と行動方法を聞いていらっしゃいます。
もう、十分考えているのではありませんか？

考える前に、まずは、ご自分の胸に手を置いて「感じて」みてはいかがでしょう。
何を感じているのでしょうか？
どんな感情を抱いているのでしょうか？
感情の基本はシンプルで、喜・怒・哀・楽　です。
勇気がなく、怖い、とおっしゃっています。
何におびえているのだと思いますか？

まずは、ご自分の気持ちを整理してみましょう。
パターンがあるのだと思います。
自分のしたいこと、満足のいく位置、距離、などがしっくりいくことによって、行動に現れてくるのですから。
「方法」はたくさんあるのです。
答えはあなたの中にあります。
あなたが本当に心からこうしたいのだ、ということが見えてくると、あなたも相手も嬉しい結果にたどりつくはず。

楽しくお仕事しているあなたを想像してみてください。
そして、その状況を描いてください。

応援してます！

回答日時：2012年10月16日(火) 00:50 JSTお礼のコメントを書く

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