ニキビの対処法について。

TAKA

ニキビでお悩みとの事でしたが、
まずは、ニキビがなぜ出来るのかをお教えします。

ニキビは、からだの内側くる『内因性』のものと、外部からの刺激やお手入れ法などに原因がある『外因性』のタイプがります。

まず、内因性のものとして考えられるのがストレスや内臓のトラブル、自律神経の乱れ、運動不足や睡眠不足もニキビの原因になります。

外因性のものとしては、顔の洗い過ぎや角質の肥厚などが考えられます。
必要以上に顔を洗いすぎると、肌がガード機能をなくしてニキビができやすくなります。

ニキビが『顔のどこに出るか？』によって、その原因を推測する事が出来ます。

sakeonigiri さんの場合は、ほっぺやあご、眉毛まわりにニキビで出来るとの事でしたので、内臓のトラブルからくるニキビと、ストレスから出るニキビだと思います。

胃腸が弱っているときは、口のまわりにニキビが出やすく、頬の中央に出るのは、肝機能のトラブルによるものと言われています。
このような時には、極力消化のよい豆腐やヨーグルトなどがおすすめです。

眉毛まわりにでるニキビは、ストレスにより、消化機能が十分に働いていないことが原因のひとつと考えられます
気分転換による趣味や部屋でお香やアロマを焚いたり、好きな香りの入浴剤を入れてバスタイムを楽しんだりリフレッシュをする事が大切です。
もちろん運動も大切ですが、無理をすると逆効果になりますので、ストレスを溜め込まず、自分自身が好きで続けられるような運動が効果的です。

洗顔も、その日の汚れはその日に落とす事を忘れず、ゴシゴシ洗わず優しく丁寧に。。。洗い過ぎには注意して、洗顔後にはしっかりと保湿をするこ事が大切です。

少し時間はかかるかもしれませんが、必ず良くなる事を信じてまずは出来る事から試してみてください。

回答日時：2012年10月25日(木) 16:25 JSTお礼のコメントを書く

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