上手くいく自分を信じる力を育みましょう

メンタルコンサルタント 林岡 奈央（旧：竹林）

copnkさん、はじめまして。ハートサポーターShineの竹林と申します。
お返事が遅くなりまして申し訳ありませんでした。

文章中から慣れない仕事をしながら親の面倒をみて、不眠とも戦い、とても頑張っていらっしゃるcopnkさんの姿が目に浮かびました。
ご両親とは離れて暮らしているのでしょうか？
移動するだけでも、疲れは募っていくものです。
いろんなものを抱えながらも、copnkさんは精一杯努力してきたと私は思います。
まだ事が終わった訳ではありませんが、ここまで良く踏ん張ってきたcopnkさんに「お疲れ様」と声をかけたい気分です。

copnkさんには、ジョブコーチ、会社の保健師、主治医と、状況を理解してくれる方が何人かおられるようなので、安心しました。
その半面、上司は一方的に決めつけて、自分がこんなにも頑張っていることを全然わかってくれない…となれば、仕事に行くことすら苦痛になるのものでしょう。
皆がジョブコーチたちと同じように支援してくれると、不安なく働くことが出来、ありがたいですよね。
もしかしたら、copnkさんの上司も、いっぱいいっぱいの中で泣きごとを言いたいのを我慢して仕事をしていたのかもしれませんね。そんな自分を「誰も擁護してくれない」「休みたいのに休めない」という苛立ちが、conpnkさんへ向けて爆発してしまったのでしょう。Conpnkさんが悪いことをした訳ではありません。
そうはいっても、傷ついた出来事は心に深く残り、近い将来の不安となってconpnkさんにつきまとうかもしれません。
でも、それは自分の生命を守る上で、ごく自然なことです。「こういう人には近づくなよ」と無意識がセンサーの働きをしてくれているだけですので、まずは、不安な気持ちを「無意識さん、教えてくれてありがとう。でも、今度は大丈夫だから協力してね」という感じで、自分でしっかりと受け止めてみることをお勧めします。

これから先「また同じことが起こる」確率も、「今度は上手くいく」確率も、どちらも過去になるまで解りません。それならば「また同じだったらどうしよう」と考えるより、「今度は絶対上手くいく」と、自分を励ますことが大切です。
いくら効果の高い薬を飲んでも、「どうせ嘘だ」「今まで何を飲んでもダメだったんだから、これも同じだ」と信じない人には、効果は表れにくいものです。表れたとしても、その効果イコール薬とは結びつかないものです。嘘かほんとか解らない、どうなるか解らないのなら、自分にとっていい結果を招く方を信じてみませんか？
相談する相手がいることは大切なことですが、自分で自分を信じることが重要です。そして、自分を信じ抜く力はcopnkさんにも備わっています。もし、そんなことはないと思うのであれば、それは「自分はダメ」という方を信じている証拠です。自分ひとりで取り組むのは時間がかかるかもしれませんが、毎日少しずつ、上手くいく自分を信じる時間を増やしていきましょう。自然と状況は変化していきます。
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回答日時：2012年10月30日(火) 08:29 JST

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