[悩み辞典：回答＆相談]人が信じられません。

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2024年11月22日（金）

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相談＆回答

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回答プロ：カウンセラー・うつ病アドバイザー佐藤悦子

人が信じられません。

ご相談者：10代/女性

初めまして。私は現在高校3年生なのです。実は2年生の時に友人から仲間はずれにされてから人と接するのが怖くてその学年は頑張って学校に通ったのです。

　3年生になって最初のほうはクラスの女子とも仲良くやっていけたのですが、最近去年の恐れから友人が私のことが嫌いなんじゃないかと、私と一緒にいたくないんじゃないかと思ってしまうのです。
それにクラスの女子大半が私のことを嫌っていて人とコミュニケーションが取れません。

もちろん私の性格がよくないのもわかっていますが、どうしてもマイナスに考えてしまいます。

　学校に行こうとすると動悸がひどくなります。しかも夜はなかなか寝付けないのです。
もう私はどうしたらいいかわかりません。死にたくなります。

精神科の病院に行ってみたほうがよいのでしょうか?

10代/女性 | 日付：2012年11月18日(日) 21:29 JST | 閲覧件数: 1,451

自分を好きになりましょう！

カウンセラー・うつ病アドバイザー佐藤悦子

初めましてユメノさん。
カウンセラーの佐藤です。
回答をお待たせしてしまい大変申し訳ありません。
ご相談ありがとうございます。

高校2年生の時に仲間外れにされた経験が原因で、現在もお辛い思いをされていらっしゃるのですね。

動悸や寝つきの悪さは病院でお薬を処方して頂けば、一時的に改善するかもしれません。
ですが、根本的な問題を解決しなければ、同じことの繰り返しになってしまいます。

まずはご自身でできることからやってみましょう。

ご自分の性格がよくないと思っていらっしゃるようですが、どんなところが「よくない」と思われますか？
また、それを直すことによって、周りの反応はどう変わりそうですか？

他人を変えることは難しいけれど、自分を変えることはできます。

ユメノさんにも、自分で気づいてない素敵な魅力があるはずです。
自分自身を振り返り、伸ばせる部分は伸ばし、改善できる部分は改善し、自分で自分を好きになりましょう。
そうすれば自信が持てるようになり、人とのコミュニケーションの取り方も変わってくると思います。

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回答日時：2012年11月21日(水) 09:43 JST

返事を書いてくださってありがとうございます。

私は仰るとおりにまず自分を改めていきたいと思います。

病院のほうはもう少し検討してから行ってみたいと思います。
相談に乗ってくださってありがとうございました。

| 10代/女性 | コメント投稿日：2012-11-22 |

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