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回答プロ：カウンセラー・うつ病アドバイザー 佐藤 悦子

こんにちは

ご相談者：10代/女性

お忙しいところすみません。どうでもいいことかもしれませんが、周りに話せそうな人がいないので相談させてください。

中学生になったころから、感情の変化がだんだん無くなってきました。友達や家族といるとき、普通に笑ったり（爆笑したり）しているのに、心の中ではなにも感じられません。無意識に感情を感じているのなら、まだいいのですが…。

わたしなりに考えたところでは、マイナスの感情は意識的に感じないようにしているみたいなんです。弱い人間なんで。でも、プラスの感情まで感じられなくなったのはどうしてなのか、よく分かりませんでした。
やはり、マイナスの感情も受け入れるべきなんですかね？

10代/女性 | 日付：2012年11月24日(土) 20:55 JST | 閲覧件数: 1,850

マイナスの感情も大切です。

カウンセラー・うつ病アドバイザー 佐藤 悦子

初めまして、友羽さん。
カウンセラーの佐藤です。
回答をお待たせしてしまい申し訳ありません。
ご相談ありがとうございます。

どうでもいいことなんかありませんよ。
どんな些細なことでも、放っておくと取り返しのつかないことになる可能性があります。
何でもご相談くださいね。

マイナスな感情を意識しないようにしていたら、プラスの感情まで感じることが出来なくなってきたんですね。

マイナスの感情を感じたくないと考えるのはごくごく当たり前のことです。
誰だって楽しいことや嬉しいことだけ感じていたいはずです。

ですが人間の脳（心）はそう都合よく出来ていないんです。
マイナスとプラス、二つを合わせて「感情」ですから、
マイナスを封印しようとしたらプラスまで…というのは当然と言えば当然と言えます。

マイナスの感情を悪者にしないで下さい。
その感情から逃げず、感じつくすことによって乗り越えられることもあります。
マイナスがあるからこそ、プラスが引き立ちます。

どちらも友羽さんの大切な「感情」です。
大切にして頂きたいと思います。

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回答日時：2012年11月26日(月) 15:54 JST

お忙しい中、回答してくださりありがとうございます。相談することができただけでも、うれしかったです。
マイナスの感情を受け入れてみるように、努力してみたいと思います。

| 10代/女性 | コメント投稿日：2012-12-01 |

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カウンセラー・うつ病アドバイザー
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