ネット依存と自己対話

川崎 ノブアキ

守口様

セルフコミュニケーターの川崎です。
ご相談ありがとうございます。

ネット依存に悩まれ、接続していないと不安になるけれど
止められない悩み、しかし今後のためには治していきたい。
その過程で生じている心の声との向き合い方を求めているのかなと
受け取りましたが、よろしいでしょうか？

自己対話の大切さに気づいていただけているようで
どこか嬉しい気持ちになりました。
そして必要としていただけて感謝しています。

目をそらさず向き合っていくと決意されているようなので
遠慮なく、少しでも解決していけるよう質問をしていきたいと思います。

時間を掛けながらじっくり質問について自己対話していただければと思います。

まず相談文を拝見して最初に思ったのは、
ネット依存っていけないことなのという疑問でした。

もちろん守口さんの中では、ネットに費やす時間が長くなれば長くなるだけ
後悔する気持ちが生まれるので、
止めたいという悩みになったのだと思いますが
利用目的もなくと書かれていますが、接続していないと不安になるというなら
不安を解消するためにネットをしているという目的になっていると思いますよ。

どんなこともすべて選択の積み重ねです。
一分一秒の時間の選択をする中で、あなたはネットという選択をしたのですから
ネットをやり続けるということに後悔をするのではなく
自ら選んだ選択を認めていないことに気付いてほしいと思います。

例えば休日があったとき一日をダラダラ過ごしたと思うか
何も考えないでのんびり過ごしたと思うかでは、同じ行動なのに
得られる気持ちは異なります。

ネットに関してもそうなのではないかと思います。

本文からはすべて客観的で理由がわからないため
どのような解決を求めているのかわかりませんが、
一度きりの人生を思い切り生きてみたいと書かれている割には
文章から強いエネルギーは感じてこなく、モヤモヤしている感じが伝わってきました。

ですからネット依存を治さなければ
問題が解決しないという点について書かれていますが
本当にそうでしょうか？？という疑問も浮かんできています。

もっと違った心の部分があるのにそれをネット依存のせいにしている。
そんな風に思っています。

もちろん文章中に一切根拠となることは書かれていませんので
私が感じたままを書いているのですが、
何かしら取り組まなければいけないテーマがあるのに
向き合わず、ネットに逃げてしまっていることを悔いているように
感じてなりません。

もしそうなら、その部分と向き合うためにもう少し情報が必要でした。
違うなら、最初に書いた通りネットを長時間行っても
別にいけないことではなく、それを無駄だと感じてしまうあなた自身の気持ちを
対話してもらいたいなと思いました。

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回答日時：2012年12月19日(水) 22:58 JST

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