未来理想図はいかが？

メンタルコンサルタント 林岡 奈央（旧：竹林）

篠山さん、初めまして。ハートサポーターShineの林岡と申します。
妊娠７か月とのこと、お子さんの誕生が楽しみですね。
順風満帆、幸せオーラ全開の中発覚したご主人の一件は、心穏やかではないですよね。
忘れようと思っても頭から離れなかったり
信じようと思っても「もしかしたら」と、不安が頭をよぎるものでしょう。

「心を軽くするためのアドバイスを」とのご相談ですが、
ご主人が嘘をついているのではないかと疑心暗鬼になってしまうことや
裏切られた怒りやショックが拭えないこと、
これからの接し方を考えると不安が募ってしまうこと、
何を信じれば良いのか確信が持てなく着地点が見えないこと…など
篠山さんの心を重くしている要因は複雑に絡み合っているようにも思います。
これら、全部を一時的にでも忘れてる方法で簡単にできることであれば
身体を動かしたり、熱中できるものにトライするのも有効でしょう。
例えば、両手の指を折りながら、１～50を数えてみましょう。
目の前の事に意識を向けながら同時に他の事を考えるのは、なかなか難しいものです。
趣味をお持ちならば、そこに時間を費やしてみるのも良いでしょうし、
妊娠中とのことなので、ベビーマッサージやアロマの勉強をされるのも良いかもしれません。

されど、ご相談内容からすると
今後の接し方や、自分の気持ちの整え方についても良案を見つける必要性もあるでしょう。
まずは、将来ご主人とどんな関係を維持し、どんな家庭にしていきたいのか、
篠山さん自身の未来理想図を描くことをお勧めします。
これはあくまで、「理想」ですから
「実際にこういう事があったからどうせこうなる」「もしかしたら…」というような
マイナスの考えは除外して
自分の想うことは全て叶うと信じて
思いっきり自分の理想図を描き、そこにいる自分の豊かな気持ちを堪能して下さい。
巨大な迷路でも
ゴールがどこにあるかが解れば進みやすくなるものです。
ゴールが解れば、目の前の障害を打破すべきか？
それとも、他の路を進む方が得策か？
あるいは、ギブアップして助けを求めるか？…など
方法は様々浮かんでくるでしょう。

ご自分で試してみても、不安が込み上げて来てしまったりして
上手く考えがまとまらないようでしたら
カウンセリングで気持ちの交通整理をしてもらうのも良いでしょう。
当方も、東京都内でしたら会場費等の諸経費込みで15000円程度で伺っております。
必要な場合は、ハートサポーターShineのホームページよりお問い合わせください。

人は、自分が本当に信じている未来図に向かって進みます。
幸せの途中には苦難もあるかもしれません。
それもまた、幸せを堪能する隠し味だったりもします。
篠山さんにとって、一連の出来事が幸せに深みを持たせる隠し味に進化することを願っています。

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回答日時：2013年1月23日(水) 15:51 JST

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