どうか希望をお捨てにならないで、思いきって環境を変えたり、誰かに相談してみるとよいかもしれません。

野崎 るみ花

はじめまして、カウンセラーの野崎です。　とてもお辛い日々の中、メールを送って下さいましてありがとうございました。

今はとても寒い時期でお照りも少ないので、うつ症状の疾患を持つ方にはとても辛く、苦しい季節ですよね。私も冬は調子が悪くて、朝もなかなか起きられませんし、休みの日は昼まで寝込んでしまうこともよくあります。　気分もどんより、頑張らなくてはと思いながら、いまいちテンションが上がらなくて辛いです。　悪夢にうなされることも頻繁にあります。

冬はうつの方には特に辛い時期です。ご存知かもしれませんが、日照時間の関係でどうしても気分が沈み、冬場にのみ、うつ状態になる季節性うつ病もあるのです。（夏になると逆に躁状態になる方も多いようです）

特に雪がすごく降った日は、気圧のせいなのか、朝からものすごいうつ状態でした。どうも低気圧も、うつにはかなり影響があるみたいです。

ちなみに私も関西に１０年ほど住んでおりましたが、確かに大阪と滋賀では全く違いますよね。。どちらかというと私も都会の下町や、賑やかな所が好きですし、車の運転もそんなに好きではないので、徒歩や自転車、公共交通機関などで気軽に行動できる街の方が好きです。

実家が車がないとどこへも行けないような所なので、休日は家にこもりがちで、気分が沈むことが多いです。

私としては可能であれば、レシピさんのご実家のご家族やご主人にも、思い切って相談し（メールや手紙でもよいと思います）一度、大阪でのんびりと過ごされるのもよいと思います。ご主人に送っていただくか、ご実家やご親類の方、昔のお友達などに迎えに来てもらい、送っていただくのもよいかもしれません。

誰かに相談したり助けを求めるのは、勇気がいりますが何ら恥ずかしいことでもありません。　レシピさんを大切に思って下さる方であれば、きっと何らかの形で助けて下さるのでは。。と思います。

暖かくなってくると少しづつ、気分も上向いてくると思いますので、それまではしばらく、ゆっくりと環境を変えて、過ごすことができれば。。と思います。

どうか希望をお捨てにならないで、一緒に春になるのを待ちましょう＾＾　また辛くなったらいつでもご相談下さい。

回答日時：2013年1月30日(水) 19:56 JST

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