ここに叫んでくれてありがとう！

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

Ｍさん、ご相談ありがとうございます。敬愛カウンセラー学院　平間です。
まず最初に、ここに叫んでくれたことに私からありがとうと伝えたいです。
昔から辛いことが沢山あったのに、頑張って生きてきてくれてありがとう。

Ｍさんの言うように、親からの暴力も言葉の暴力も、他人が見たら「被害妄想」「思い込み」と言われるかもしれません。
でも自分が嫌だと感じたら、それは「暴力」なのだと私は思います。
いじめも、他人にとってそんなつもりはなくても、本人が嫌だと感じたら同様です。

小さい子どもにとって、親は絶対的に信頼する存在であり、頼らなければ生きてはいけない相手です。
何も知らない子どもは、親から社会の仕組みやいろいろな方法、価値観なども学んでいきます。
その「基地」的な存在である親から暴力を受けると、そのことで子どもは自分に対する「価値」のようなものをも感じ取ります。
暴力はどんな場合でも良い解決にはつながらず、正当化される理由はありません。
それなのに、自分の価値を低く見積もるようになった子どもは、暴力をふるう親が悪いのではなく、自分が悪いから暴力を振るわれるのだと思いがちです。
本来、人間はだれも等しく価値があります。
何ができようが、出来まいが、この世に存在するだけでＯＫな存在です。
それなのに、自分の価値を正当に感じられないことから生きている意味を見いだすことが出来ず、不安でたまらない。。。
生きていることを感じるためにリストカットをしてしまう。。。
そんな相談者さんが私たちのカウンセリングルームにも来られます。

Ｍさんはいま大人への道を歩んでいる途中ですね。
でも、もう物心とも全面的に親に依存しなければ生きていけないという年齢でもないですよね。
かつては、親のする事や考え方は絶対と思っていた時期もあるかもしれませんが、今はもっと広い視野を持てるようになり「親といえども間違うこともあるし絶対的な存在ではない」と冷静に判断できる力も育ってきている時期だと思います。
その力を使って、これからは親から受け取った自分自身に対する価値観を変えていく必要があると思います。
そのための一歩として、今の状況を周りの大人に知ってもらい、知恵や力を借りる必要があると思うのですが、出来そうですか？
「今ではもう親の暴力はなくなりましたが…言葉の暴力がすごいです」との事ですが、Ｍさんの状況を学校の担任の先生は知っていますか？
言葉の暴力も暴力です。
「家族や友達に相談することができません」とのことですが、一人で悩んでいてもなかなか解決には結びつきません。
悩んでも悩んでも、解決の道が見えないことからリストカットにつながることもあると思います。
学校の先生が難しければ、市の保健福祉センターに連絡してみてください。
とは言え、もしかすると、誰かに知られると今の生活が変わってしまうかもしれない、と不安に思うかもしれません。
それならば、まずは自分の抱え込んだ気持ちを吐き出すことから始めませんか？
この悩み辞典で話してくれた事もとても大きな第一歩です。
他にも、Ｍさんの近くで、Ｍさんの思いを聞いて受け止めてくれる相手は必ずいます。
市の保健福祉センター等に問い合わせれば、カウンセリングを受けることが出来たり、「自助グループ」など同じ悩みを抱えた人の集まりも紹介してもらえるかもしれません。
安心できる場所で自分の思いや感情を吐き出すことで、とても楽になれますし、次の一歩をどう踏み出すかのヒントも得ることが出来ると思います。
その一歩がＭさんの持っている将来の夢の方へつながる事を願っていますし、Ｍさんには絶対に夢を叶えて欲しいと切に思います。

先ほど、カウンセリングルームの事を話しましたが、私たちの「再決断療法」は、主に子どもの時に自分でした「決断」を変えるカウンセリングで「短期問題解決型」と呼ばれるものです。
子どもの時の決断は、持ち続けていることで自分を苦しめてしまうこともあります。
Ｍさんが実際にどのような決断を持っているかどうかは、詳しくお話を聞いてみないと分かりませんので、ここでは例えばのお話をしてみますね。
例えば、先ほどお話ししたように、親からの扱いを通じて自分の価値を認めることが出来ないとすれば、「自分には価値がない」という決断を持ち続け、漫然と不安な気持ちになったり、自分の意見を持てず他人に合わせてしまうという事も起きてきます。
もちろん、決断すべてが悪いものという訳ではないのですが、自分にとって支障となってきた古い決断を新しい、今の自分にあった形に変えるお手伝いをするのが「再決断療法」です。
「自分には価値がない」を「親が何をしようが何を言おうが自分の価値を認める」という決断に変えることで、過去に縛られず、今を自分らしく楽しむことが出来るようになると思います。
Ｍさんが大人になった時、自分の生き方を変えるカウンセリングがある事をどうか思い出してもらいたいと思います。

Ｍさんの将来の夢は何なのでしょう？
何か不安になったり、気持ちが揺れるような時には、そのことばかり、そのことだけを考えるというのはどうでしょうか？
その夢を叶えること、その為に今の自分に出来ることはないか、を考えてみましょう。
そうすると楽しい気持ちになれそうですね。
沢山あった辛い事をすっきりさせる為に自分の思いを安心できる相手に吐き出す、
そしてこれからの夢という楽しい事を考える、この２つが私からの提案です。
そして大人になったら、再決断療法がある事を思い出してくださいね。

回答日時：2013年1月31日(木) 14:26 JST

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