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回答プロ：カウンセラー・うつ病アドバイザー佐藤悦子

不安です

ご相談者：40代/男性

先日、心療内科で「鬱」と診断され、昨日から休職しました。
治すには休息を取るのがいちばんと言うことなのですが、逆に仕事をしないで楽をして仕事から逃げている事に罪悪感が強く出てしまい、申し訳ない気持ちでいっぱいになってしまいました。
その為、心から休めず、常に不安と動悸が続いてます。
でも、正直もう疲れてしまい、思いっきり休みたいです。
やっぱりこういった時は、仕事に戻るべきなのでしょうか？
「鬱」と言う負のイメージも不安の要素にあります。
もう、どうしたらいいのかわからず、本当に消えてしまいたいです。
こういった時は、どうしたらいいのでしょうか？

40代/男性 | 日付：2013年3月 2日(土) 10:37 JST | 閲覧件数: 1,524

まずは静養を。

カウンセラー・うつ病アドバイザー佐藤悦子

初めまして、にゃんきちさん。
カウンセラーの佐藤です。
ご相談ありがとうございます。

うつ病で休職されているのですね。

「仕事をしないで楽をして仕事から逃げている」と感じていらっしゃるようですが、現在の状況が「楽をしている」のでしょうか？
楽どころか、「うつ病を患っていること」「仕事を休んでいる」という罪悪感でお辛いのではないですか？

申し訳なく思うお気持ち、よく分かります。
ですが、そのお気持ちが続けば、今より深いうつ状態に陥りかねません。

うつ病はしっかりとした休養と投薬治療で完治できる病です。
今回の休職を、今まで頑張ってきた自分に神様がくれたプレゼントだと思い、できるだけゆっくり、心身にご負担無く過ごしていただきたいと思います。

うつ病の回復にはカウンセリングも効果的ですので、そちらもご検討頂ければと思います。

お力になれれば幸いです。

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回答日時：2013年3月 4日(月) 16:15 JST

お返事ありがとうございました。
もう少し時間が必要ですが、職場復帰に焦る気持ちを抑えて、逆に開き直ってみようと思いました。
ありがとうございました。

| 40代/男性 | コメント投稿日：2013-03-04 |

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