ご相談ありがとうございます。

聡戒

にゃんきちさんはじめまして、oasisの聡戒と申します。

辛い中勇気を持ってご相談頂きありがとうございます。

他のサイトや電話相談を利用したけどすっきりしないと言う事なので少し視点を変えて回答いたしますね。

すっきりしないと感じる要因は、たぶんご自身がどうしたいかが明確にならず、それに加え期待する答えが得られなかったからではないでしょうか？

にゃんきちさんは責任感や使命感も強く物事をしっかり理詰めで考えることのできる方なのではないかと思います。

だからこそ思い切り休めない気持ちや・罪悪感・情けない気持ち・仕事を続けるのか辞めるのかと言う気持ち、様々な気持ちが錯綜して不安や動悸が続くのだと思います。

そして心の深いところで「うつは病気」と認めたくない気持ちがあるのかもしれません。

それらの気持ちこそ「うつ病」が引き起こしている症状です。

このような状況で何かを決断すると言う事は正しい判断をしにくい為、極力避けた方が良いと思います。

今、にゃんきちさんにとって優先すべきことは「病気と認めること」だと思います。

病は気からと言いますがそれは予防の為、病にかかったらしかるべき治療を受け安静にし悪化しないようにすること。

悪化しないように医師もカウンセラーも仕事を休んで下さいね、休息を取って下さいね、と言います。

原因から少しでも遠ざけることは逃げている訳でもなく必要なことです。

物には順序があります、全てをいっぺんに解決しようとしても上手くいきません。

病院に行き診断を受ける、診断書を出し休職する、しっかり心を休める。

極端な例えをすれば、にゃんきちさんにとって今するべき仕事は「心を休める」事だと思います。

様々な思考を一度心の隅において、家族とふれあい、日の光を浴び自然とふれあい心にエネルギーを充填してあげることが必要だと思います。

十分に心を休めてから一つずつ気持ちをクリアにしていかれては如何でしょうか？

カウンセラーは答えを出すことはありません、答えは全てご自身の中にあります。

その答えをあなたが自分の力で求めようとするときカウンセラーはあなたの傍に寄り添います。

にゃんきちさんが本来の力を引き出せるよう願っております。







mental support oasis
　　　　聡　戒
TEL 0120-969-299

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回答日時：2013年3月 5日(火) 13:37 JST

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