自分を信じましょう

心理カウンセラー・経営コンサルタント 市岡 久典

ご相談ありがとうございます。
日本セルフエンカレッジ協会の市岡です。

小さい頃から親が他人に裏切られるのを見て、あまり人を信じられない中で、
何でも話せるという人と出会われたのですね。
既婚者だったのですが別居して一緒に暮らしたのですが、家に戻ってしまったのですか。
とてもショックで受け入れられない気持ちなんですね。

この人には何でも話できる、信頼できると思った人が自分のもとを去っていくのはとてもつらいことと思います。
これからもずっと一緒にいたい、ずっと一緒にいるだろう。そのように思っていらっしゃたのではないでしょうか。
自分はそう思っていたのに、去ってしまったことはとてもショックなことです。
落ち込んでしまいますし、怒りも感じて当然です。
一緒に暮らしていて、おそらく生活の基盤も共有していらっしゃったでしょうから、
これからどうしたらいいのかと途方に暮れてしまうのも無理ないことです。

ただ、彼は別居したけれども戻っていったということですから、離婚はしてなかったということでしょうか。
そのあたりのことは彼と話をしていましたでしょうか。
もしそのあたりのことを話せずに、不安に思うけれども触れずにいたのでしたら、
本当に信頼していたということとは違うのかもしれません。
（話をされていたのでしたらご了承ください）

信頼することと盲信することは違います。
不安に思うけれども聞けない、聞きたいことがあるけれども言えない
ということでは、本当に信頼できる関係とは言い難いでしょう。
しっかり話し合いできてこそ信頼できる関係です。

必ずしも彼を盲信していたということではありませんが、
彼のことに限らず、不都合なことに目をつぶって盲信しようとしているのか、
不都合なことでも言えたり認めることができて信頼しているのかを
自分の中で切り分けられることは大切なことです。

どうすればということですが、仕事を探しましょう、病院にも行ってみましょうといったことがありますが、ここではそれ以外に心理面でのことをお伝えしたいと思います。

それは、自分を信じることです。

自分を信じることができていないと、人を信じることができなかったり、
過度に人に依存してしまいます。

自分はこの悲しみや怒りを乗り越える強さを持っている、
自分はこの苦境を乗り越えることができる、
などといったように自分を信じることです。

自分がどうなってしまうか分からずに怖いということですが、
それは自分の中で、このままではいけないという気持ちがあるということです。
それは心のエネルギーであるとも言えます。
彼に復讐をしても何も生まれないと感じていらっしゃるのではないでしょうか。
（彼とこれからのことや、これまでの経済的なことについて話すのは別ですが）

これまでお付き合いしていた人が離れてしまい、態度が変わってしまったことは
とてもつらいことで、すぐに気持ちを切り替えることは難しいかもしれません。

心の傷が癒えるには時間がかかるかもしれませんが、
自分を信じて、前向きな活動に心のエネルギーを向けてもらいたいと思います。


この回答が少しでもお役に立ちましたら幸いです。

厳しいことも書かせていただいたかもしれませんが、ご了承ください。
できるだけ分かりやすい表現を心がけておりますが、
文面でのコミュニケーションのため、分かりにくい部分やきつく思われる表現など
ありましたら、その点もご了承ください。

よろしくお願いいたします。

回答日時：2013年3月14日(木) 16:18 JST

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