人と自然に会話がしたいです。

ご相談者：20代/女性

こんにちは、suamaと申します。よろしくお願いします。

今回、相談させていただきたいのは、
私がとても内向的＆コミュニケーション能力がなく、友人をつくれないということです。
人に話しかけられてもなんて答えていいかわからず、焦って適当に返しますが、やはり自分の心から言葉が出ていないことが相手に伝わるのか、打ち解けられずに気まずい雰囲気が流れることもしばしばです。
趣味は？などと質問されても、楽しく会話ができません。私の話なんてつまらないだろうなと思うし、実際笑いはまったく起きません。妙に自分をつくってしまい自然でいられないので、人に会うと疲れてしまいます。
逆に聞き役になろうとしていますが、話を一通り聞いたあとなんてコメントしていいのかわからず、変な間がながれたり焦ってしまって、結局くつろげない雰囲気になります。。
そのため、飲み会などの集まりは避けがちです。
報連相などの必要事項について話すことはできるのですが、いわゆる雑談が苦手です。
原因を考えましたが、私は一人っ子で大人に囲まれて育ったことで、彼らの期待にこたえようといい子を演じていたところがあるので、同年代の友達に自分のままで向き合うことができないのかと思っています。
長いあいだ他人に興味はなく、一人の方が楽しいと思っていました。
ですが最近になって、もっと自分らしく人と付き合い、友達をつくっていきたいと思うようになりました。そうなって初めて、自分が人と付き合うスキルがないということが身にしみてわかりました。
そんな私ですが、何か今後のためのアドバイスをいただけたらと思い、メールをさせていただきました。
どうぞよろしくお願いします（＞＜）

20代/女性 | 日付：2013年4月21日(日) 21:38 JST | 閲覧件数: 1,905