どうしたら幸せかを考えましょう

メンタルセラピスト／コーチ 椎原 澄

cocco123 さん　大変お返事が遅くなりました。もうご出産はされたのかな。
かわいい赤ちゃんがお生まれになったことをお祈りしています。
cocco123 さん、大切な事は
「これらの事は、やはり理解できなかった私が悪いのでしょうか。」
というように、「何が悪いのか」の犯人探しではなく、
「どうしたら家族が楽しくなるか？」の在り方を考えることです。
同じ頭を使うなら「あれが悪かった、これが悪かった」ということで頭を
一杯にするよりも、「そうか、こうすればいいんだ」「ああやったら楽しいかも」に
考えを振り向けてみて下さい。
「私は旦那の事がとても大好きで、片時も離れたくなく」だったとしたら、
「今度会った時（それが一日の中であったとしてもですよ！）、どんなに嬉しそうな顔をしてあげようか」とか、
「あー、一緒に居て嬉しい」ということを何で表現しようかと「想像」することができるでしょう？

「これらの事は、やはり理解できなかった私が悪いのでしょうか。」と同じように
「一緒に居たいのに、居ないのが悪い」と考えてしまうと、これまでのようにその感情をぶつけてしまいますが、
「どうしたら一緒に居る時、幸せ？」という考えになれば、「あ、ひとりで居る事も楽しい」とか
ひとりの時の楽しみ方、そしてふたりになったときの喜び、３人になったときの嬉しさ、どんなパターンでも
「幸せを探せる方向」に、思考のベクトルを向けることができます。

あなたもご主人も、初めての子をもって、これから「親になっていく」のです。
子供がどうしたらハッピーかを、ふたりで考えることができる家族になるのか、
家族の行動に文句を付ける家族になるのか、まずはあなたが「どうしたら自分ひとりでも楽しくなるか？」
「どうしたら家族全員が楽しくなるか？」を「楽しく考える習慣」を作って下さい。
「悪いところを治す」のではなく「幸せになれる考え方を見つける」そう切り替えてみて下さいね。

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回答日時：2013年11月18日(月) 13:07 JSTお礼のコメントを書く

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