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学校に行きたいのに、行けないです

ご相談者:20代/女性

はじめまして。私は、広汎性発達障害と躁うつ病を持つ27歳です。9ヶ月間ニートとして療養後、今年2月から職業訓練校(一般向け)に通う学生になりました。開講してからずっと、隣は空き教室で、安定して過ごせていたのですが、今週木曜日に新しい講座が開設して、隣の教室が賑やかになりました。発達障害のこだわりのせいだと言われたのですが、私は賑やかな場所が苦手です。人が何を噂しているのか、自分の悪い噂をしていないか、疑心暗鬼になるためです。壁の向こうから聞こえる笑い声も、あたかも自分が笑われているかのように錯覚してしまいます。それで、木曜日の授業は、声のせいで全く集中できませんでした。その笑い声が帰宅しても脳内にあって、苦しんでいます。金曜日は、この頭の中の声が苦痛で足が動かず、学校を休んでしまいました。連休なのに、予定がないという不安も重なり、更にウツがエスカレートして、死にたい、消えたいと思うようになりました。(過去にODで入院したこともあります)通っている心療内科の先生にメールで相談しても返事はないし、母親に訴えても『あぁ、またか』という感じで、全く親身になってもらえません。孤独を感じており、このまま、役立たずな自分は、死ぬしかないと感じています。学校には行きたいとは思うのですが、隣の声が怖くてたまりません。学校に許可をもらって、耳栓をつけたり、頓服(エビリファイ液)を飲んだりしてますが、効果はほとんどありません。30日に、私はどうすれば学校に行くことができるようになりますでしょうか?ご回答をよろしくお願いいたします。

20代/女性 | 日付:2013年4月27日(土) 22:51 JST | 閲覧件数: 2,173

学校に行きづらいときに自分を責めると悪循環

宮島 賢也

相談ありがとうございます。

死にたいときは
自分を死にたくする考え方にさようなら
していきましょ。

焦ると悪循環。

半年ぐらいの中で
自分を死にたくする考え方、
自分の苦しくする生き方、
性格や信念も
楽にしていきましょ。

役に立つ自分は生きてていいけど、
役に立たない自分は死ぬしかないだと
苦しいかも。

学校に行けない自分を
責めると悪循環。

学校に行けたらラッキー、
行けなくてもOKぐらいのほうが
楽かも。

音が気になるところには
行きづらいかも。

無理に行こうとすると
しんどいかも。

自分の好きなことは
何か?

自分の好きなほう、
喜びの方向へは
向かいやすい。

学校や勉強は
行けないときは
無理しないでね。

自分がどうしたいか、
人生の転機を
教えてくれていることがある。

自分に優しく。

お母さんや
心療内科医に依らず、
自分の生きたい生き方を
選び直しましょ。

人生に正解なし。

自分を愛して、
自分を信じて。

夢に向かって
喜びに身を浸しましょ。

回答日時:2013年5月 1日(水) 17:00 JST

回答、ありがとうございました。目の前のことでいっぱいいっぱいで、長いスパンで考えるということを忘れていました。人に頼らず、少しずつ頑張っていこうと思いました。

| 20代/女性 | コメント投稿日:2013-05-03 |

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