話すことで失うかもしれないものを探してみましょう

川崎 ノブアキ

セルフコミュニケーターの川崎です。

ご相談ありがとうございます。
返信が遅くなってしまったこと、誠に申し訳ありません。

人見知りを治す方法を探しているようですね。
話したい人や話したい場面があるけれども、一歩が踏み出せずに
過去を振り返って後悔しているように感じられました。

方法を求めているようですがテクニックなどないように思います。
もしあったとしても技術ばかり先行しても、
あなた自身無理をしちゃいますし、長続きできないでしょう。

そこで、「自然に無理せず継続できる」ことを考えると
あなたの意識を変えることが一番大切なのかなと思います。

文章を読みながら安心したのは、
誰とも関わりたくないというのではなく、関わりたいけどできないという状況です。
行動を起こそうと意識が変わっているのですから、
あとはちょっとしたきっかけだけのような気がしています。

ここで質問なのですが、
今回の相談では、みんなと話したいし質問したいといわれていますが、
逆に、みんなから話しかけられたり質問されたりするほうでしょうか？？
話しかけられているのに答えられないのか、
あなた自身が、みんなから話しかけにくい壁を作ってしまっているのでしょうか？？

自身が話しかけなければと思わなくても、
あなたと話をしたいと思った人は自然とあなたに話しかけてくれると思います。
「どこかあいつ話しかけにくいよな・・・」と思われてしまうと
よりついてこない場合があります。

あなたは周りの人がいる中で、どのような空気を出しているでしょう？？
僕に話しかけてきてよ！！という空気を出していますか？？
それとも、こっちに来ないで、僕に話しかけて来ないで！！という空気を出していますか？？
自らの出している空気に気づくことは大切ですよ。

次に、普段話をしているけれど、もっと踏み込んだコミュニケーションを求められていて
それができていないと思う時の葛藤の場合ですが
こちらも意識を変えると改善できるようになります。

あなたの中にある心の声と対話してほしいのですが、

「私はみんなから〇〇だと思われてたい。（みせたい）」
「私はみんなから〇〇といわれるのが嫌だ」
「私が大切にしているイメージは〇〇だ」

この〇〇に当てはまるキーワードをいろいろ思い浮かぶまま出してみてください。

勇気を必要とせず話ができる人とそうでない人の違いはどこにあるでしょう？
話したいのに勇気が出ないのは、
勇気を必要としなければいけない何かがあるからです。

例えば好意を持っている人に話しかけるときってドキドキしますよね
これは、上手く話そう。良く思われたい。という気持ちからくると思いますが
その根っこにあるのは、失いたくないという恐怖です。

上記に書いた「〇〇」を見つけることは
あなたが失いたくないものを見つける作業です。

失いたくないものを守るから、自らの中で防御してしまうのです。

本当に大切な人たちだから話せないのか
話していないことで自分のイメージが悪くなるから話しておきたいのか
短い文からは想定できませんが、
他人とコミュニケーションを意識する前に
自らの中にある気持ちとコミュニケーションしてみてはいかがですか？

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回答日時：2013年6月12日(水) 11:51 JSTお礼のコメントを書く

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