消えない悩み

ご相談者：20代/女性

はじめまして。

以前もこちらのサイトで悩み相談をさせていただきました。自分の言動のせいで、職場の同僚を怒らせてしまい、その怒りが波及し他の同僚との関係もぎこちなくなり、どうしたらいいでしょうか。という相談です。

アドバイスとして、今後の言動の発し方の注意点など、丁寧にアドバイスを頂き、大変ありがたかったのですが、

職場での微妙な関係性は変わらず、未だにそのことばかり考えてしまう毎日なので、再び相談させていただきました。



昔から小さなことに対して「気にしすぎ」と言われる性格で、人の表情や空気を見ながら行動しておりました。

今回同僚(先輩です)を怒らせてしまい、謝罪したものの、一度壊れてしまった溝はもう戻らないように感じています。

そればかりか、先輩が他の同僚にも私のことを話したようで、その先輩がいる前では特に他の同僚もよそよそしいように感じます。

それは同僚たちの表情や、空気(目を合わせるか、あわせないか、笑うか、笑わないか、返答の仕方など)でなんとなく私が勝手に判断し、感じていることなので、正解なのかどうなのかは分かりません。

今回の一件があってから、事あるごとに、何かあるんじゃないかと疑ってしまいます。


例えば、私以外のメンバーで同じ日にお休みを取っている。＝みんなで照らし合わせて仲間はずれにしているのだろうか。

私は知らないのに、他の同僚たちはプライベートな情報を共有している。＝私をいれずに、皆でLineで共有しているのかもしれない。

他の人の悪口を言っているのに、その悪口が自分に重なっている部分があると、＝自分のことを暗に言っているのではないか。


など、考え出したらキリがないのですが、全てのことにおいて自分が嫌われているような、自分の悪口を言っているような、そんな気がしてならないのです。

以前のアドバイスどおり言動には注意しているつもりですが、色々考えたらしゃべることすら怖くなってしまいました。



あるとき上司に「あなた四大卒だからって皆のことバカにしているの？」と言われたことがあります。
(私以外は短大卒、高卒、専門学校卒などです)

もちろんそんな気は毛頭なかったのですが、私の言動はそういう印象を与えてしまっていたのかもしれません。

もともと私はお酒が飲めず(他メンバーはお酒好き)、キャラクターグッズなどはあまり好きではなく(他メンバーは好きで集めたりする)、ノリで皆にあわせてキャラクターグッズを買ってお揃い♪などはできません。

例えばそういうところも「いけすかない子」「(お酒がのめず)つまらない子」と、うつったのかもしれません。



支離滅裂で申し訳ありません。うまくお伝えできずに心苦しく思います・・・。

今は、なんだかやることなすこと裏目に出ているような気がします。

上記のことは全て言われたわけじゃなく、ある意味で「被害妄想」なところもあるのかもしれません。

でも、「気にするな」と言われてもやめられるはずもなく、

そのことばかりグルグル考えてしまい、夜は眠れなかったり、泣いてみたり、不安定な日々を送っています。

自分の価値がどこにあるのか見えなくなっています。



もしそういったことが気にならなくなる方法などがあれば教えていただきたいです。

怒らせてしまった先輩との溝を埋めることは難しいと思いますし、私にはもう埋めようというエネルギーも残っていません。

なんとか、被害妄想するクセをなくし、気にせずに毎日を普通に送っていける方法を教えていただきたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します。

20代/女性 | 日付：2013年9月13日(金) 02:25 JST | 閲覧件数: 1,564