自分だけで頑張ろうとせずに、一緒に改善を目指せば心から笑えるようになります。

佐古 康弘

YMKさん、ご相談ありがとうございます。
３年前に鬱、不安神経症、適応障害と診断され、実家暮らしに戻ったのですね。
でも、家族に病気の事は話さず、状態も落ち着いてきたのだけど、最近はイライラが治まらないのですね。
イライラが治まらない状態は、とても苦しいと思います。
鬱が再発したのかを知りたいようですが、カウンセラーは医師ではないので診断が出来ません。
なので、申し訳ありませんが鬱の再発かどうかという問いには答えられません。
この答えが知りたい場合は、病院に行って医師の診断を受ける事をお勧めします。

YMKさんの頭がおかしいのではなく、今は必要ない事にばかり思考が向いてしまっている心の状態のようです。
家族に鬱だったと打ち明ける事は大切な事ですよ。
鬱というのは自分だけでは、どうしようもないから診断を受ける病気です。
家族の理解がどの程度得られるかは別問題としても、しっかり伝えておく事は必要な事です。
それに理由も解らない状況でYMKさんの状態が乱れてしまっている方が、家族には心配で仕方ないのではないですか？
家族に病気を伝えるという事は一時的なサポートをお願いする事でもあります。
医師やカウンセラーなど専門家と一緒に治療を頑張り、状態を良くしていくまでの間、理解してサポートして貰うという事です。
YMKさんは、また、よく笑って明るく素敵な笑顔で過ごせるようにもなれますよ。
ただ、状態はかなり悪いようなので、一人の力ではとても難しいというだけです。
専門家と一緒に、YMKさんが諦めずに頑張れるなら、また心から笑えるようになれます。

YMKさんは甘えてなどいないと思います。
相談文を読む限りでは、YMKさんは家族にそんなに頼ってないですし、自分も楽になっていません。
YMKさんはただ苦しんでいて、家族はただ心配なだけではないですか？
自分を悪く考えるのは、不幸へ向かう悪循環です。
自分が嫌い→周りに迷惑→更に自分が嫌い。
これは、かなり危険な状態です。
YMKさんはクズなんかじゃありません！
必要な存在だから生まれたし、生きているんです。
どうすればいいのかは明確です。
家族、専門家と一緒に自分で自分が好きだと思えるように、1つ1つ改善していくことです。

YMKさんのは今、とても苦しい状態なので消えたいと思ってしまう気持ちもわかります。
だけど、苦しい状態を抜け出したYMKさんは、そんなこと思いません。
逆に、皆ともっと楽しく一緒にいたいと思うはずです。
だからこそ、今こそ一人で抱え込まずに一緒に改善させるべき時なんです。
それに、いなくなる事が迷惑にならないというのは、苦しい人だけの勝手な思い込みです。
事実は、いなくなるという事こそ、最高の迷惑をかける事になるのだと忘れないでください。
1番迷惑をかけない方法も、今の状態を専門家や家族と一緒に改善する事です。

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回答日時：2013年10月16日(水) 19:02 JST

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