色々と試してみましょう。

カウンセラー 江上 智子

teruteruさん
ご相談ありがとうございます。回答が遅くなり、申し訳ありません。

さて、ママ友とのトラブル、特にお隣さんとのことなので、日々心苦しいこととお察しいたします。
人の悪口を言うのも聞くのも、気分の良いものではありませんよね。
正義感が強く、優しいあなたはなおのことそうお感じになることでしょう。
それがつい顔に出てしまうというのも仕方のないことかもしれません。

その態度について謝罪をするかどうかは、難しいところですね。
謝罪することで、かえってことを大きくしてしまうのではと心配する気持ちもあるのでしょう。

ここで、ちょっと変わったことを考えてみてください。
今夜、眠っている間に天使がやってきてあなたに魔法をかけ、今起こっている問題をすべて解決してくれます。
あなたは、朝起きて、どんな違いから問題が解決したことに気づくでしょうか？
朝、ドアを開けてお隣のママ友と目があって、あなたがニコリと挨拶すると向こうもにこやかにおはようと挨拶をしてきて、おしゃべりをするのでしょうか？
子ども同士の関係はどうでしょうか？
お隣の前を通る時、どんな気持ちでしょうか？
その時あなたはどんな服装でしょうか？
細かい場面まで想像してみてください。

そして、それを理想の姿として、数字で言うと10点満点だとします。
今の状態は何点になりますか？
0点でしょうか？1点でしょうか？それとも5点？
もし、点数が思ったより高ければ、自分が思っている以上に状況は悪くないということに
なります。
もし、限りなく0点に近い状況であれば、それをいきなり10点に持って行くのは大変ですよね。

お隣のママ友ですから、これからも付き合いは長いはず。
一度にこの関係を解決しようと焦らず、まずは一歩、自分にできることを考えてみてはどうでしょう。
5点でも0点でも1点を上げるために、自分にできることは何か、無理のない小さな行動を考えてみてください。
「人の悪口を聞くのが苦手で、つい嫌な顔をしてしまってごめんなさい」
というのが良いと思うのであれば、それを試してみてください。
それで、1つ点数が逆に下がってしまったとしても、また上げるために何をしたらよいか別の方法を考えれば良いだけです。
「お隣がどういう態度であろうと、目があった時には笑顔で挨拶する」
とか、どんな方法でも良いと思います。
大事なことは、あまり自分の気持ちに嘘はつかない方が楽だということです。
自分の心に正直に、それでも10点の風景が気持ち良いということを思い描いて、
そこに向かってできることを色々と試してみてくださいね。
きっと、一番良い方法が見つかるはずですから。

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回答日時：2013年11月11日(月) 09:22 JST

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